黄冈名师高考高分探秘

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黄冈名师高考高分探秘视频简介：

众所周知，高考既是高效选拔人才之举，又是考生间知识、体力与心理素质的综合较量。所以准备高考，需要从知识、体力、心理等多方面的准备。在2011年高考即将到来之际您的学习伴侣星火视频为您特地收录了这部黄冈名师高考高分探秘视频供您参考，希望可以帮您决胜高考。

一、考前心理调适考前的心理调适，主要目标是具备稳定的情绪、必胜的信心、充沛的精力、顽强的意志。1.保持
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黄冈名师高考高分探秘视频简介：

众所周知，高考既是高效选拔人才之举，又是考生间知识、体力与心理素质的综合较量。所以准备高考，需要从知识、体力、心理等多方面的准备。在2011年高考即将到来之际您的学习伴侣星火视频为您特地收录了这部黄冈名师高考高分探秘视频供您参考，希望可以帮您决胜高考。

一、考前心理调适考前的心理调适，主要目标是具备稳定的情绪、必胜的信心、充沛的精力、顽强的意志。1.保持良好的情绪：在考前稳定考生情绪，一是要保证全面而充分的复习，二是要保证良好的、轻松的家庭气氛，三是适应期待高考，不能对自己过高期望。2.树立正确的动机：高考作为一次正常的选拔考试，考生要以“考出自己真实的水平”为动机，积极备考，坦然应考。而不是为获得父母欢心，赢得父母物质奖励，报答老师的关心等参加高考。3.调适必胜的信心：考试的信心是建立在知识准备和心理素质上的。调适高考信心，一是要增强学习实力，临考时应该相信自己;二是要做好考前准备工作，把心态调整到最佳的竞技状态上来。

二、掌握应试技巧能不能考好，关键在于掌握没掌握考试技巧。考试必备的技巧主要有：(1)充分了解试卷的要求，按要求书写、答题;(2)认真填写卷头，以免着急忘写、错写;(3)浏览书卷，掌握试题类型、难度、分支，形成考题的整体认识;(4)安排好答题时间，留出20分钟左右的检查时间;(5)认真审题，审清题意后再作答;(6)先易后难，先大后小;(7)遇到难题，可变换思路攻克;(8)对选择题，只要不倒扣分，应回答所有的题目;(9)书写力求工整，不留“阅卷老师看不清”的遗憾;(10)仔细检查答卷，放置漏答、错答。当然，不同的科目有不同的要求。如数理化考试首先要求的是细心，其次是清晰地将解题关键步骤表达在试卷上。语文历史地理外语等学科考试中论述题分量很重，一般的答题方法是“多回答胜过少回答”(优秀者不必使用该法);答题的最佳方式就是结构严谨、言简意赅。

三、保证临场发挥最佳的临场状态是：信心十足，但仍有一些紧张和兴奋。带着这种心态应试，要做到：1.检查必备的考试物品：赴考场前，一定要检查一下，是否将考试必备物品带充足了，诸如灌满墨水的钢笔、削好的铅笔，尺子，橡皮，手表等;近考场前，再做一次检查，以免手忙脚乱。2.学会积极等待：进入考场后一定留有等待的时间。一般情况下，至少要提早10分钟进入考场(但不要过长，长久的等待也可能使心理烦躁)，熟悉一下考场环境，稍稍注意身边的竞争者，等待结束时，可以在座位上来一个简单的深呼吸放松。3.接受生理紧张：如果在考试中，你突然出现了应激性生理反应——心跳加速、手心出汗、头皮发麻等，不要消极悲观，要在心理上接受应激反应，在认识上有“大考当前紧张是正常的”准备，在行为上可以放松一下。4.怯场的心理调试：如果遇有怯场，(1)可以在心中默念“放松，放松，放松”、“镇静，镇静，镇静”、“能考好，能考好，能考好”等这些话语来对自己进行积极的自我暗示;(2)可有意识地去想象自己曾愉快过的情景，如乒乓球获胜、登高远望时的心情;(3)闭目养神一销毁儿，等情绪平稳时，再继续答题;(4)暂时放下笔，双手平放在双腿上，做什呼吸方式(吸气要长但不要急，呼气要慢);(5)用右手拇指顺时针方向轻轻按摩内关穴36次，在按摩时还可默念“镇静，镇静，再镇静”。

更新时间：2011-11-11 19:26