不上火的生活讲座视频

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不上火的生活讲座视频视频简介：

　　历代医家证明，疾病是各种原因“引火烧身”的结果。在这部不上火的生活讲座视频里佟彤老师将告诉我们怎样遏制5大上火症状“干红肿热痛”的病源;教会我们调理五脏六腑，培固元气增强体质;讲授身心调理的10大秘法，使你“精满，气满、神足”。

　　主讲教师佟彤毕业于北京中医药大学中医系，曾在中国
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不上火的生活讲座视频视频简介：

　　历代医家证明，疾病是各种原因“引火烧身”的结果。在这部不上火的生活讲座视频里佟彤老师将告诉我们怎样遏制5大上火症状“干红肿热痛”的病源;教会我们调理五脏六腑，培固元气增强体质;讲授身心调理的10大秘法，使你“精满，气满、神足”。

　　主讲教师佟彤毕业于北京中医药大学中医系，曾在中国中医科学院基础理论研究所供职，创办《中国中医基础医学杂志》。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与科普文章写作，为《女性月刊》《健康之友》等主持健康专栏，2007年起在MSN中文网主持“名医讲堂”直播节目。

　　中国字中“病”字的结构，清楚地昭示了“上火”是人类难以逃脱的宿命——“病”字下的“丙”字，在天干中和“火”、“心”相对应。无论是中医还是西医，都是通过各种医疗方式，帮助大家创造一种“不上火”的生活，又以清热，解毒、疏肝、解郁、开窍、消炎、抗癌、降压、减糖、去脂等名词体现着…

　　具体来说，上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。其中“实火”多是因为气候原因所致的。如气候突然变化、空气干燥、沙尘等;其次是因为饮食引起的，如吃火锅、辛辣食物、过量饮酒等。一般表现为牙疼、喉痛、口舌生疮、口渴、便秘等。“虚火”一般多因急躁、疲劳过度等原因引起。如果感觉燥热，或冒虚汗、口干、心烦、失眠、耳鸣、头晕等，就属“虚火”。

　　冬季天寒，人多喜欢呆在开着暖气的燥热室内，致使鼻腔、咽喉部位发干，导致上火;加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，这些食物本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料，可谓是“热上加热”，人食用后体内容易积热，造成上火。那么冬季上火究竟该怎么办呢?

　　1、平时注意饮水。冬季天干气躁，应该及时的补充身体的水分，不能等到感觉到渴了以后再喝，等到感觉渴了以后身体就已经缺水了。

　　2、多吃水果蔬菜。由于冬季容易上火可以在平时多吃一些清热降火的水果蔬菜，如苹果，梨，甘蔗，香蕉，白菜，黄瓜等，可以有效的防治冬季上火。

　　3、饮食要协调。在冬季为了抵御寒冷，人们都会选择吃些热性的食物，可是热性食物吃多了就会引起上火的。这时可以在饮食中加入一些甘凉的食物进行调和，如鸡肉，鸡蛋，胡萝卜，菠菜等，这样协调合理的饮食就不会造成上火了。

更新时间：2013-03-18 16:49