蛇雀太极拳是太极拳的一种，它符合中医理论，对于人体五脏阴阳的调节具有很好的作用，而且能够疏通关节、畅通筋脉，让人身舒展、气血通畅，是一种非常适合人们强身健体的拳法。
《黄帝内经》中所述“骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精,谨道如法,长有天命”的境界。蛇雀太极拳演练时循序渐进，以伸筋拔骨，使经筋逐步还原，从而达到“骨正筋柔”之效果,使气血得以流通顺畅,皮肉
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蛇雀太极拳是太极拳的一种，它符合中医理论，对于人体五脏阴阳的调节具有很好的作用，而且能够疏通关节、畅通筋脉，让人身舒展、气血通畅，是一种非常适合人们强身健体的拳法。
《黄帝内经》中所述“骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精,谨道如法,长有天命”的境界。蛇雀太极拳演练时循序渐进，以伸筋拔骨，使经筋逐步还原，从而达到“骨正筋柔”之效果,使气血得以流通顺畅,皮肉得以紧密结实。
人体经筋分成五个阶段：幼儿经筋柔软，儿童经筋柔细，青年经筋柔韧，壮年经筋韧硬，高龄经筋粗硬。从这里就可以看到人体经筋是随人年龄的变化而变硬变粗的。中医将婴儿视为纯阳之体，随着年龄的增长其纯阳之气逐渐散去，人体渐渐衰老，这就是经筋变化的过程，所以在人的各个阶段都应该对经筋进行维护，使自己达到健康年轻的目的。这个在学习蛇雀太极拳之后是每个学员体会最深的地方。每个人特别是年轻人都应该练习蛇雀太极拳。
蛇雀太极拳分为三阶九级，各阶三级，循序渐进。第一阶，形意交融，固精养身，炼精化气，以至健康;第二阶，意气交融，练气化神，习得技击;第三阶，上乘内功，参禅打坐，炼神还虚，步入大道。
蛇雀太极拳的养生最主要着重于文体的锻炼，最主要以第一阶，形意交融，固精养身，炼精化气，以至健康。
现在社会上人的工作节奏快，压力大。久而久之人的身体和心理多会发生不好的变化，包括颈椎病、偏头痛、关节炎、胸闷气短、心情烦燥、失眠盗汗等症状。这些就是白领个人和企业的健康问题了。所以在这种情况下，就可以用常练蛇雀太极拳这个外力来提升自己内在的能量。学员在学习蛇雀太极拳之后可以达到疏通关节，畅通筋脉，调节气血，清心健脑，美容养生塑身，改善睡眠的作用。
更新时间：2013-11-20 20:03
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