教程网首页 > 医体 > 强身健美 》 健美兄弟84天变形记 第一季
- (新)第84集 最后一日完美蜕变
- (新)第83集 最后的肩部战役
- (新)第82集 TTS格斗健身趴
- 第81集 最后一周背部训练
- 第80集 营养摄入分配话题
- 第79集 简单粗暴深蹲走起
- 第78集 最后阶段质量迎战
- 第77集 计算热量消耗话题
- 第76集 衣服变宽体型蜕变
- 第75集 师傅回归冲刺把关
- 第74集 状态极佳兄弟PK
- 第73集 热量消耗话题日
- 第72集 师傅不在虐练不停
- 第71集 最后两周变形冲刺
- 第70集 休息日知识分享
- 第69集 酪蛋白粉话题日
- 第68集 Leo的单独训练日
- 第67集 渐渐成型肌肉兄弟
- 第66集 怒练三角肌前塑
- 第65集 简易器械户外训练
- 第64集 贪吃兄弟被惩罚
- 第63集 休息日欢乐海鲜趴
- 第62集 Leo力量大爆发
- 第61集 Leo塑形成效凸显
- 第60集 师徒PK兄弟心好累
- 第59集 休息日增肌粉话题
- 第58集 不在状态小綦怎么了
- 第57集 高效训练原理先行
- 第56集 调整状态增添活力
- 第55集 瘦身伴郎参加婚宴
- 第54集 被轰炸过后的肩部
- 第53集 背部训练降容错率
- 第52集 谷氨酰胺话题日
- 第51集 身体变化逐日明显
- 第50集 火力全开后半阶段
- 第49集 巴西柔术馆体验日
- 第48集 师傅回归激情重燃
- 第47集 Leo瘦身显成效
- 第46集 史上最严肃训练日
- 第45集 休息日篮球秀起来
- 第44集 效率下降盼师归来
- 第43集 老师出差运动加量
- 第42集 休息日日料撩味觉
- 第41集 气温骤降训练唤激情
- 第40集 胖LEO酸爽受折磨
- 第39集 苦训突破极限
- 第38集 休息日涨知识
- 第37集 速度过快险受伤
- 第36集 进阶的萌系俯卧撑
- 第35集 休息日减脂火锅宴
- 第34集 肌肉增长受表扬
- 第33集 LEO体脂降4%
- 第32集 彪汗二人力量猛增
- 第31集 Leo的白领生活
- 第30集 六点起床激情满满
- 第29集 受表扬后满血复活
- 第28集 阶段性胜利的享受
- 第27集 偷懒小綦被发现
- 第26集 四周耐力显著提高
- 第25集 场地变更兄弟二人热情高涨
- 第24集 热量摄入话题日
- 第23集 Jeff因事首次离训
- 第22集 临时加训苦Leo
- 第21集 BCAA话题日
- 第20集 进步较慢获"关怀"
- 第19集 最艰苦训练日来临
- 第18集 康神附体精神佳
- 第17集 休息日成果秀
- 第16集 适应重量好轻松
- 第15集 15天减脂2.5公斤
- 第14集 休息日检讨总结
- 第13集 教练回归显热情
- 第12集 体力不支首退训
- 第11集 离师训练打折扣
- 第10集 同事代替教练
- 第9集 老师出差作业在
- 第8集 八天减脂两公斤
- 第7集 休息日知识分享
- 第6集 情绪大转怒深蹲
- 第5集 惰性泛滥强坚持
- 第4集 间歇训练兄弟崩溃
- 第3集 力量训练腿折磨
- 第2集 适应强度磨难多
- 第1集 立志男儿遇严师
简介：大型真人减脂塑形节目，84天完成具有目标指向性的减脂塑形训练。
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