- (新)第30集 并掌穿梭
- (新)第29集 伸臂屈腹
- (新)第28集 双重屈腹
- 第27集 交臂屈腹
- 第26集 交替蜷缩
- 第25集 四步收腹
- 第24集 捏指
- 第23集 勾指
- 第22集 分指
- 第21集 顶指
- 第20集 弹指
- 第19集 手指操1 并指
- 第18集 双眼环视
- 第17集 双眼左右看
- 第16集 双眼两侧上下看
- 第15集 晶体运动操
- 第14集 大侧视亮眼法
- 第13集 大环视亮眼法
- 第12集 舒肩操6
- 第11集 舒肩操5
- 第10集 舒肩操4
- 第9集 舒肩操3
- 第8集 舒肩操2
- 第7集 舒肩操1
- 第6集 丛林律动操6
- 第5集 丛林律动操5
- 第4集 丛林律动操4
- 第3集 丛林律动操3
- 第2集 丛林律动操2
- 第1集 丛林律动操1
简介：拍手、摇摆、踢腿，跟随快乐的节奏，与卡通人物一起快乐运动！
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