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- 第6集 第三周体育课 知识点 有氧操练习（有氧操讲解）
- 第5集 第三周体育课 知识点 流行课程（身心）
- 第4集 BOOMFIT+臀腿训练
- 第3集 高能身体训练Boomfit + 局部训练
- 第2集 小知识点 + 有氧健身操锻炼
- 第1集 开场小贴士 + 流行健身课DANCE
简介：本课程打在合理的健身理念，采用示范讲解、运动跟随、知识推荐等方式，是跟随者通过一次次的练习体会运动理论的应用了解个体特长与不同，用白话的形式学习必要且最实用的健身常识，真正的从盲目跟随培养健康习惯。主讲人袁睿超任教于北京大学。目前担任中国大学生体育协会两操分会常务副秘书长。从蝉联3年全国冠军提升到国家级健身指导员...
关注公众号:diyijc_com 问题反馈
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简介：本课程打在合理的健身理念，采用示范讲解、运动跟随、知识推荐等方式，是跟随者通过一次次的练习体会运动理论的应用了解个体特长与不同，用白话的形式学习必要且最实用的健身常识，真正的从盲目跟随培养健康习惯。主讲人袁睿超任教于北京大学。目前担任中国大学生体育协会两操分会常务副秘书长。从蝉联3年全国冠军提升到国家级健身指导员...
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