教程网首页 > 大学 > 公共课程 》 疫情恐慌下，如何保护自己和家人？ 音频版
- (新)第30集 冥想日课：帮宅家的你缓解焦虑
- (新)第29集 冥想日课：舒缓你的身心压力
- (新)第28集 冥想日课：在紧张气氛中睡个好觉
- 第27集 专业医护：如何保持医者仁心的状态
- 第26集 专业医护：如何面对逐渐变得麻木的自己
- 第25集 专业医护：当看到同事的无助怎么办？
- 第24集 专业医护：当自己情绪崩溃该怎么办？
- 第23集 专业医护：当自己思念家人时，该怎么办？
- 第22集 专业医护：面对家人的不理解，如何安慰
- 第21集 专业医护：当病人情绪失控怎么处理
- 第20集 专业医护：如何面对病危的病人
- 第19集 专业医护：陪伴病人的催眠技巧
- 第18集 专业医护：如何面对病人的死亡
- 第17集 专业医护：如何面对也会被感染的担忧
- 第16集 专业医护：如何面对疾病蔓延的恐惧
- 第15集 专业医护：如何面对治疗中的无力感
- 第14集 专业医护：课程导论
- 第13集 简曼：用正念冥想，提高睡眠身体质量
- 第12集 简曼：告别悲观思维，提高积极行动力
- 第11集 简曼：如何缓解压力，放松身心？
- 第10集 简曼：到底怎么才能说服TA戴口罩？
- 第9集 简曼：如何提高“心理免疫力”？
- 第8集 如何全心帮助他人，又不遗失自我
- 第7集 静观呼吸法，让身心恢复平静
- 第6集 如何在慌乱的生活中发现美、感受美
- 第5集 身体疲惫，却怎么也睡不着的时候怎么办？
- 第4集 担忧焦虑时，如何与困难情绪相处？
- 第3集 如何从恐慌中平静下来
- 第2集 在孤独无助时，如何感受到温暖和爱
- 第1集 疫情出现时，怎样迅速关怀自己？
简介：【该节目为音频课程】2020沉重开年，武汉疫情，牵动每一个国民的心。铺天盖地的真相和谣言，我们疑虑、担忧、不安。当前疾病是一分，恐慌是十分。灾难面前，我们如何保护自己和家人灾难面前，我们如何保护自己和家人 十点课堂上线公益知识服务自我关怀课程，帮大家共克时艰，提升心理免疫力！
关注公众号:diyijc_com 问题反馈
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