简介：不良的工作和生活方式以及各种紧张、焦虑抑郁等不良情绪，让你过上了晚上睡不着，白天睡不醒的颠倒生活。这令不少人的睡眠质量出现了问题，最主要的表现即失眠。失眠不仅会伤害健康，也是导致长胖的一大原因。为了保持完美的身材，提高睡眠质量很重要哦~
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