- (新)第117集 有氧健身操早晚跳15分钟，缓解身体疲劳，促进代谢快速瘦身
- (新)第116集 肩颈放松操《爱情无间道》促进血液循环，血管不堵不硬化
- (新)第115集 《不甘心由天做主》上肢运动卷腹操，激活脂肪燃烧瘦全身
- 第114集 动感欢快健身操《预约》每天5遍甩掉脂肪，改善肩宽背厚
- 第113集 活力健身操《卓玛》击溃腰腹脂肪，减掉大肚腩，越跳越...
- 第112集 减腹瘦身操，早晚20分钟减肚子瘦腰围，月瘦5斤不是梦
- 第111集 活力健身操《爱有三分毒》暴汗瘦身助睡眠，改善亚健康
- 第110集 柔美肩颈操，疏通经脉堵塞，血液畅通无阻，练完颈椎好舒服
- 第109集 火爆新曲《伤心的酒吧》腰腹瘦身操，早晚两遍瘦身看得见
- 第108集 草原天籁之音《卓玛》活力健身操，击溃脂肪，7天暴瘦全身
- 第107集 火爆健身操《最后的人》动感甩脂瘦腰腹，缓解疲劳益身心
- 第106集 健身操《如果这世界真的有如果》背面带跳，减脂瘦身效果好
- 第105集 怀旧经典《风中有朵雨做的云》时隔多年，又被广场舞跳...
- 第104集 韵律健身操《牧羊姑娘》减脂减压助睡眠，有益心身健康
- 第103集 有氧健身操《习惯有你》灵活全身关节，唤醒细胞，延缓...
- 第102集 欢快音律形体操《知道不知道》练习手臂柔软度，纤细手臂
- 第101集 火爆瘦身操《情字最大》正背面同步，减脂减压舞出青春...
- 第100集 新版健身操《爱的主旋律》灵活肩颈，促进供血减脂瘦身
- 第99集 全新健身操《错位的遗憾》侧腰拉伸舒缓身体，缓解肩颈疼痛
- 第98集 爆红健身操《错位的遗憾》全新动作，暴汗燃脂瘦身一体化
- 第97集 肩颈操《什么是逍遥》甩手扭腰胯，血液畅通，舒缓肩颈疲劳
- 第96集 《后悔酒吧》完整版健身操，暴汗排毒燃脂瘦身，促进心...
- 第95集 活力健身操《送我一杯忘情酒》高效燃脂瘦腰腹，改善肩...
- 第94集 经络不通百病生，神奇甩手操，加速末梢血液循环，甩掉...
- 第93集 筋长一寸寿长十年，侧腰拉伸操，通经络排毒素，塑形瘦腰腹
- 第92集 火爆健身操《青花瓷》踏步扩胸加甩手，疏通经络，预防...
- 第91集 瘦身操《送我一杯忘情酒》暴汗燃脂，减掉内脏脂肪安全瘦身
- 第90集 情歌广场舞《爱恨悠悠度红尘》歌醉舞美，听不够跳不厌
- 第89集 一夜爆红健身操《忆爱》活力DJ版，暴汗排毒瘦全身
- 第88集 活力健身操《喝杯烈酒唱首歌》早晚两遍暴汗燃脂，瘦身...
- 第87集 火爆全网走步操《青花瓷》灵活腿脚，有效预防肩颈疾病
- 第86集 DJ情歌健身操《你是陪我风雨的人》是我这一辈子最爱的人
- 第85集 神奇走步操每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活...
- 第84集 跳起来真带劲，动感燃脂瘦身操瘦到你尖叫，在家办公室...
- 第83集 脑供血不足失眠多梦，穴位拍打操打通淤堵，血液循环通...
- 第82集 健身操《风陵渡》促进血液循环，灵活肩颈大脑，改善亚健康
- 第81集 活力健身操《在路上》大众舞步好看好学，健身瘦身效果...
- 第80集 《真爱不散》新颖时尚恰恰舞，每天练5遍，提升优雅气质美
- 第79集 肩颈瘦身操，早晚坚持练，缓解肩颈不适，减掉脂肪瘦腰腹
- 第78集 36分钟长视频健身操，每天跳2遍改善睡眠，燃脂瘦身效果牛
- 第77集 健康瘦身动起来，早晚运动30分钟，增强心肺功能，延缓衰老
- 第76集 懒人消食操，早晚跳一跳，消食助吸收排胃气，肚子不胀...
- 第75集 有氧搏击燃脂操，全身锻炼快速燃脂瘦身，有效预防肩周炎
- 第74集 瘦身操《你能不能不要离开我》低强度锻炼，三高人群都能练
- 第73集 跳跃健身操，早晚坚持练，解压去烦恼，增强腿部力量防...
- 第72集 弘扬正能量健身操《精忠报国》喜迎国庆，祝福祖国明天...
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- 第68集 生命在于运动，早晚坚持跳有氧健身操，促进燃脂，完美瘦身
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- 第65集 每天抬腿50次，促进下肢血液循环，脂肪代谢，有利于减肥
- 第64集 新创健身操《忘了来时的路》DJ情歌，活力舞步健身又瘦身
- 第63集 中老年有氧操，加速血液循环，解除肌肉酸痛，健身又瘦身
- 第62集 25分钟健身操串烧，早晚一遍，塑造苗条体形，增强免疫力
- 第61集 养护心脏防腿衰，5组动作坚持练，增加脑供血，心脏年轻...
- 第60集 拉伸有氧操，早晚半小时，减掉拜拜肉，瘦身塑形身材好
- 第59集 40分钟瘦身操，改善供血不足，提升心肺功能
- 第58集 卷腹瘦身操，早晚两遍高效燃脂，21天完美瘦身更显年轻
- 第57集 34分钟完整版暴汗减肥操，减脂肪瘦腰腹，预防肩周炎颈...
- 第56集 肩颈护理操，5个动作放松肩颈，疏通经络，肩颈通人轻松
- 第55集 瘦身操《漂洋过海来看你》高效燃脂暴瘦全身，越跳越苗条
- 第54集 有氧健身操，锻炼手脚灵活性，促进血液循环，肩颈舒服
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- 第52集 颈椎护理操，5个动作放松肩颈，疏通经络，肩颈通人轻松
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- 第50集 《羞答答的玫瑰唱情歌》新跳健身操，暴汗燃脂，舞出健康美
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- 第47集 火爆神曲《风陵渡》瘦身操，简单易学，轻松瘦身心情美
- 第46集 活力瘦身操，改善供血不足，提升心肺功能
- 第45集 火爆健身操《伤心的酒吧》高效腰腹锻炼，21天减掉大肚腩
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- 第43集 活力健身舞《连哭都学不会》全方位锻炼，健身瘦身改善睡眠
- 第42集 腰腹瘦身操《寂寞沙洲冷》劲爆十足，暴汗燃脂瘦全身
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- 第36集 有氧健身操《拥抱你的温柔》超强锻炼，瘦腿细腰增强肺活量
- 第35集 中老年颈椎操《一朵情花开》缓解肩颈疼痛，修复受损颈椎
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- 第33集 《笑纳》完整版瘦身操，适合所有人，每天5遍快速燃脂瘦身
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- 第29集 DJ健身操《蹦野迪》背面，早晚锻炼30分钟，排毒祛湿瘦身快
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- 第18集 火爆健身操《醉倾城》腰腹手臂锻炼，减脂塑形瘦身快
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- 第15集 卷腹瘦身操《你是我唯一的执着》早晚跳5遍，瘦身看得见
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- 第13集 有氧搏击瘦身操，活力十足快速暴汗燃脂，月瘦5斤不是梦
- 第12集 中老年肩颈操，疏通血管不堵塞，赶走亚健康预防颈椎病
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简介：蓝天云健身操，舞蹈动作大众化，简单易学，深受广大朋友喜欢，有肩颈健身操，强力腰腹瘦身操，扭胯健身操，早晚锻炼半小时，增强体质，提升免疫力，每天坚持效果翻倍，关注我更多精彩等着你。
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