傅杰英中医养生话六通讲座视频

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傅杰英中医养生话六通讲座视频视频简介：

　　自古以来就是健康和长寿就是大家关注的焦点，尤其是在竞争与压力并重的今天，人们越来越渴望健康，盼望长寿。可是究竟怎样才能健康、长寿呢?当然是养生喽!通过养生保健的方法，可以帮助人们达到强健身体、预防疾病、延缓衰老、增长寿命的目的。

　　所谓的养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生是中国传统文化的
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傅杰英中医养生话六通讲座视频视频简介：

　　自古以来就是健康和长寿就是大家关注的焦点，尤其是在竞争与压力并重的今天，人们越来越渴望健康，盼望长寿。可是究竟怎样才能健康、长寿呢?当然是养生喽!通过养生保健的方法，可以帮助人们达到强健身体、预防疾病、延缓衰老、增长寿命的目的。

　　所谓的养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生是中国传统文化的瑰宝，它重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。

　　中医养生包括多种形式，其中比较常见的有：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生等内容。

　　就养生的因素而言，中医养生的影响因素主要有以下几种：1、养德。中医养生贵在养德。长生不老和福寿无疆的理想境界，必须是从生活方式病和社会方式病入手转变，必须从人类的身心素质和道德素质的根本点改造好。2、进行有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。3、要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。4、要有健康、平衡的饮食。自古以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。

更新时间：2012-10-31 19:07