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养生堂—调气活血养五脏视频简介：
五脏是指人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器。五脏生化和储藏的精、气、血、津液和神，是人体生命活动的根本，所以五脏对于人体生命来说，有着重要作用。
调理五脏的最佳时间
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3
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养生堂—调气活血养五脏视频简介：
五脏是指人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器。五脏生化和储藏的精、气、血、津液和神，是人体生命活动的根本，所以五脏对于人体生命来说，有着重要作用。
调理五脏的最佳时间
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，肝的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
更新时间：2013-07-15 17:52
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