鉴于工作和生活的压力越来越大，现代人往往处在亚健康状态，尤其对一些办公室白领来说，长期的少运动更是让身体状态每况愈下。在本教程中，我们将学习办公室太极，让你在办公室也能进行身体锻炼。
源自中国传统体育项目——太极的“办公室太极健身术”，不仅继承了先人的智慧，并加入现代科学的养生方式，能帮助你轻松缓解工作和生活压力、有效防治各类“办公室病症”，为自己的身心做个有效的
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鉴于工作和生活的压力越来越大，现代人往往处在亚健康状态，尤其对一些办公室白领来说，长期的少运动更是让身体状态每况愈下。在本教程中，我们将学习办公室太极，让你在办公室也能进行身体锻炼。
源自中国传统体育项目——太极的“办公室太极健身术”，不仅继承了先人的智慧，并加入现代科学的养生方式，能帮助你轻松缓解工作和生活压力、有效防治各类“办公室病症”，为自己的身心做个有效的健康保养。
办公室太极是时下最受瞩目的慢运动之一。慢运动(Slow Sport)的概念源自慢饮食的风行，提倡了解与感受自己的身体，用心聆听身体的呼唤。
朝九晚五的白领一族每天忙碌于工作，诸如关节疼痛、肩颈僵硬、视力下降、头晕头痛、记忆力衰退、长期倦怠感等亚健康的症状也随之而来，其实对付这些问题只需掌握好的方法，平日稍加锻炼，就可改善。醒脑轻松功就是专门为消除上班族的健康隐患而设计，简单而有效，在工作间隙稍做练习，不用花钱、不需求医就能达到理疗的功效。
一天到晚面对着电脑屏幕，久而久之，斑斑点点冒了出来，连小肚子也日益浑圆……我们实在不应该为了工作而忽视了美丽的青春。太乙圆明功将是你留住青春最简单的方法。在工作的间歇，经常练练这套功法，容光焕发、身材娇美不再遥不可及。
越来越多的科学证据显示，腹式呼吸法与太极静坐具有疗病的功效。每天抽出10分钟让自己独处，通过调整呼吸、静坐冥想，达到全身深度放松的状态。持续一段时问，你就会有身心舒畅、焕然一新的感觉。
不论是工作间隙、下午茶时问、在打印机旁等待的时间，或是在座位上、过道中、休息室、电梯中……想要变得更健康、美丽，让事业更上一层楼，就要抓住时间和机会，伸伸腰、动动腿，每天主1分钟，练一练办公室太极。
更新时间：2013-12-09 22:47
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