教程网首页 > 医体 > 中医相关 》 十二经络时间养生法教程
经络养生是一种重要的中医养生方法，经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成的理论，对于人体保健、养生祛病有很重要的意义。在本教程中，我们将对经络养生进行了解。
鉴于经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、灸法、按摩等操作方法复杂，非经专门学习训练者，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。
自我点穴
头部点穴：点按风府穴：双掌
关注公众号:diyijc_com
问题反馈
经络养生是一种重要的中医养生方法，经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成的理论，对于人体保健、养生祛病有很重要的意义。在本教程中，我们将对经络养生进行了解。
鉴于经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、灸法、按摩等操作方法复杂，非经专门学习训练者，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。
自我点穴
头部点穴：点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。
点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。
点印堂：以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。
点太阳：以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。
点人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒脑提神，用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。
上肢点穴按摩
取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴，然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、右手的十宣穴。
换左手指点按右上肢各穴，穴位同上。
下肢点穴按摩：以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴，点法和揉法结合。
更新时间：2013-12-05 19:31
十二经络时间养生法教程相关文章：
扫一扫手机观看！
最新更新的教程榜单
- 中西医结合内科学相关专业知识题库讲解中医01-13
- 来学网2018卫生资格350中医针灸学相关专业01-13
- 来学网2018卫生资格350中医针灸学相关专业01-13
- 来学网2018卫生资格350中医针灸学相关专业01-13
- 来学网2018卫生资格350中医针灸学相关专业01-13
- 中西医结合内科学相关专业知识题库讲解中医01-13
- 中医正骨培训，陈忠和脊柱相关疾病手法视频701-13
- 皮肤干燥手上脱皮，与肺部密切相关，老中医讲“01-13
- 养生堂：87岁国家级中医的养生秘诀！只需一个动12-18
- 钱可老中医的一句话救了很多癌症患者,中医12-18
