快乐增高瑜伽教程

时间：2018-03-31 11:30:51 由禁区分享

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快乐增高瑜伽教程视频简介：

增高是许多人的梦想，可是过了发育年龄似乎增高成了奢望。千万不要灰心哦，笔者在这里给您收录了一部不可多得的快乐增高瑜伽视频教程。认真观看并跟随练习一定可以帮您圆梦增高。

1、每天30分钟!瑜伽矫形增高方法，它是通过改良瑜伽结合骨科矫形原理，针对性的骨骼自我训练方法。矫正成人形体上普遍存在的骨骼隐性畸形，恢复优美体态，而达到身体长高的目的。根据日本调研机构骨科
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教程内容

快乐增高瑜伽教程视频简介：

1、每天30分钟!瑜伽矫形增高方法，它是通过改良瑜伽结合骨科矫形原理，针对性的骨骼自我训练方法。矫正成人形体上普遍存在的骨骼隐性畸形，恢复优美体态，而达到身体长高的目的。根据日本调研机构骨科专家调查指出，只要矫正了关节的异常99%的人的身长可马上增加2.5厘米.(每个人在睡醒后都会比睡觉前高1厘米左右)再结合矫形瑜伽运动使人体长骨部分的骨端软骨软化,经针对已僵化软骨的有益刺激，使其骨椎间软骨恢复软化而达到有限长高的目的。

2.瑜珈的有效性瑜珈练习对于患有失眠、抑郁者有镇定作用。练瑜珈还可以消除压力，调节内分泌系统并能改善不良饮食习惯。对于注重形体美的人们来说，瑜珈又是一种立竿见影的健身、塑身运动，它非常有针对性的塑造身体，同时瑜珈对于肌肉的恢复作用也是不可忽略的。

(1)瑜珈是什么?瑜珈是来自印度的古老健身法，瑜珈是梵文“YOGA”译音。近年来，瑜珈风靡全球，尤其是西方国家。无数的瑜珈爱好者通过练习瑜珈姿势保持和塑造青春体形、消除精神紧张。

(2)瑜珈的有效性瑜珈练习对于患有失眠、抑郁者有镇定作用。练瑜珈还可以消除压力，调节内分泌系统并能改善不良饮食习惯。对于注重形体美的人们来说，瑜珈又是一种立竿见影的健身、塑身运动，它非常有针对性的塑造身体，同时瑜珈对于肌肉的恢复作用也是不可忽略的。

3.瑜珈的安全性肉体和精神上的治疗是瑜珈练习的一个最重要成就，它不会给你带来副作用。没有强迫性，每一个人都可以练习，不管是年轻人、年老人，还是身体有疾病的人，都可以通过不断的练习达到一个良好的状态。

符合如下条件的成年人才可以练习增高瑜伽：1、年龄小于35周岁的成年人，身体健康;2、没有因使用全身牵引型增高器(整体增高器)和腿部牵引型助长器造成的肢体、肌肉、韧带、关节损伤;没有实施过“断骨增高”手术;3、没有因体育锻炼或其他原因造成的肢体、肌肉、韧带、关节损伤;4、无各种严重出血性疾病及外科急症疾病者;严重心、肝、肺、肾功能衰竭及其它危重疾病;5、无各种心血管疾病、高血压及病情不稳定者;肺结核活动期;6、非怀孕妇女及月经初期，非酒后、急性中毒及传染病患者;7、非颈椎、脊椎、腰椎部位的骨质增生、骨刺及椎间盘突出，上述部位及腿部、足部创伤未愈者。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

在数千年前的印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

更新时间：2014-04-21 18:53