寒露是二十四节气中的第十七个，时间是每年公历的10月7-9日。寒露时节天气已经比较寒冷，早上近地面不仅可以看到露珠甚至于冒着寒气。寒露的时候最好保持脚底的温暖，在适当的时候可以加上衣服，避免受寒。

　　寒露时节温度持续下降，隐隐约约可以看到冬天的影子，这也意味着冬天即将来临了。

　　寒露时节注意：

　　1、保持足部的温暖

　　寒露之后，温度日渐走低，所以也要注意保暖了。夏天的凉拖鞋可以不穿了，避免寒气从脚进入身体，晚上的时候也可以用热水泡脚。

　　2、适当时候加衣服

　　寒露之后天气慢慢变冷了，身体比较弱的比如老人小孩等等可以多穿衣服注意保暖。身体健康的没必要太早加衣服，毕竟有句话叫做春捂秋冻，适当冻冻还是可以的。

　　3、多吃有营养的食物

　　寒露时节饮食方面可以多吃芝麻、糯米、粳米等等比较柔软的食物，同时可以多吃鸡、鸭、牛肉等等有营养的食物，这样更好增加营养，让身体更加强健有力。

　　4、早上喝盐水晚上喝蜂蜜水

　　寒露是冷热交替的时节，这个时候比较燥热难耐，可能会让人感觉不舒服，可以尝试朝盐晚蜜的办法。

　　早上喝盐水晚上喝蜂蜜水可以更好补充身体水分，同时还是比较好的秋季养生的办法。

　　寒露有哪些习俗

　　寒露时节北方处于深秋时节，景色相当美腻动人，南方也是一派秋天景象，风景很美丽。北京人习惯在寒露时节登高望远，不仅可以锻炼身体，同时可以欣赏更多美丽景色。

　　同时寒露时节应该开始秋收了比如花生等作物都是可以收割了，而某些特别晚熟的蜜桃也可以进行采摘。

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