这部养生文化视频讲座的主讲人是刘逢军,同学们可以观看,但要用扬弃的态度,毕竟有些养生的理念未必适合所有人嘛。更何现在的所谓养生专家满天飞,张悟本之流也大有市场。
刘逢军,曾任军事检察官、海军法制处处长,“解放军军事法律顾问办公室”总法律顾问等职。退役后,曾任北京光明中医学院养生教研室主任、养生学教授。现任北京大道堂中医养生研究院院长、中医师,兼首届卫生部
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这部养生文化视频讲座的主讲人是刘逢军,同学们可以观看,但要用扬弃的态度,毕竟有些养生的理念未必适合所有人嘛。更何现在的所谓养生专家满天飞,张悟本之流也大有市场。
刘逢军,曾任军事检察官、海军法制处处长,“解放军军事法律顾问办公室”总法律顾问等职。退役后,曾任北京光明中医学院养生教研室主任、养生学教授。现任北京大道堂中医养生研究院院长、中医师,兼首届卫生部卫生行业养生师专业专家委员会副主任委员,北京养生文化学会会长,北京大学研究员,解放军南京陆军指挥学院养生客座教授;获2006年北京西城区劳动奖章,被评为“五好党员”。刘逢军同志提出“化繁为简,以简制繁”,“用祖国传统养生恢复身体平衡”“向科学的起居饮食要健康”的理念,以达到养生为民、造福社会的目的。著有《中国龙文化养生之道》、《大道堂养生简论》,编著有《养生师基础理论培训讲义》等书,并为一些刊物撰写多篇养生理论文章。近年来,在国内做过多场大型养生报告,正式出版的光盘有《女性健康与中医养生》《少儿保健与中医养生》《调理平衡,和谐人生》《善待癌症,中庸养生》《回归自然,科学养生》《传统科学,优生优育》《起居饮食话养生》《以人为本,科学养生》、《向养生文化要健康》、《与自然和谐相处,提高人口素质》等。
健康是古今中外常常要谈起的话题,尤其是现代社会人们的工作生活比较紧张,健康已经成了人们十分关注的观点,关于健康问题不但是老年人、中年人,现在就是儿童也成了重要的问题,记得我上学的时候,一个班里五十多人可能就有一两个戴眼镜的,可是现在一个班里可能只有一个两个不戴眼镜,这是为什么呢?就要从大的方面思考,我们是否和自然和谐相处了。
现在谈到健康,很多人就会用一个词汇---养生,有一些和养生不相关的行业也挂上了养生的牌子,养生是什么呢?养生有它特定含义。
养生一词,从目前所能查到的资料来看,最早是出于2500年前的《黄帝内经》,《黄帝内经》是一部什么书呢?《黄帝内经》是一部唯物辨证的书,明确讲到“信鬼神者不要和他讲医学的道理”。因为养生是辨证的,唯物的。养生出自《黄帝内经•本神》一篇,养生就是三句话、三原则,“顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。”这是养生的含义。离开这三条原则,可以叫别的名字,不可以叫养生。
这三条原则,第一个“顺四时而适寒暑”,就是你必须顺应春夏秋冬的变化,为什么要顺应春夏秋冬的变化,因为春夏秋冬它是阳气变化的四个阶段,叫做春生、夏长、秋收、冬藏,实际上人的一生就是阳气生、长、收、藏的一生。佛祖问弟子们生命在什么之间,说法各异,佛祖就说“生命就在一呼一吸之间”。婴儿刚生下来,必须要提着腿往小屁股上拍一下,啪!一口痰卡出来,她开始呼吸了,在这以前她不是用鼻子呼吸,而是脐带与母亲相连,自己泡在羊水之中,当她哇的一声开始呼吸的时候,这是阳气开始运动,当人走的时候,呼吸停止了,这股阳气散了,所以春生、夏长、秋收、冬藏,就是春天阳气生出来了,夏天阳气大涨,秋天阳气开始收拢,冬天阳气开始藏起来,休养生息为了明年春季的生发,所以人的养生必须是顺四时而适寒暑,就是你适应春、夏、秋、冬当时的气候,和它合为一体,这是第一个原则。第二个原则是“和喜怒而安居处”。一个人不能够喜怒无常,因为喜则气缓,一个人遇到一件事哈哈大笑,笑一笑腰直不起来了,岔气了,气就开始供不上了,这叫缓,喜则气缓。我们看《隋唐》的时候,程咬金把金兀术给抓住了,骑在他背上笑,笑死了,那是气绝。就是大喜则气缓,怒则气上,有上无下人就会焦躁不安,所以第二个原则讲的是心态,一个人要“和喜怒而安居处”。现代人旅游,两个半小时三个小时之前是在零下20度的新疆,结果三个小时一下跑到零上二十五度的海南岛了,这个落差是非常大的,但是我们很高兴,你看我从冰天雪地又到了鸟语花香,但是一些会养生的人说:“苦哇”,多么苦哇,我怎么苦了,我多神奇呀!三个小时我改变了一个环境,岂不知这三个小时你跨越了一个季节,你由冬一直就跨越到了夏,那么人的身体受不了,所以好多的疾病及现代疾病是跟这个有关系,因为人呢?他应该是顺着四时,十五天一个节气,十五天一个节气,他有一个缓冲,所以呢?长寿的人往往是在农村,往往是在我们城里不大出门的老人家,要安居处,这个我在下面还会讲,这是心里和环境它俩共同的作用使人心态平和的这么一种状态。
第三个原则就是“节阴阳而调刚柔”,就是调节人的阴阳,因为人它有自身的免疫力,他有自身的免疫系统,那么这个免疫系统是非常强大的,它怎么样才能发挥自己的作用呢?就是阴阳平衡,它的力量简直是无可比拟,我举一个例子,我曾经遇到了一个顾客,他得的是什么病呢?“龟爪病”,她原来和我们一样是正常的,是廊坊的一位卖菜的女性,年龄也不大40出头,整个的手指全都缩了回去,就是一个手掌就剩下了指甲那么短,就跟乌龟的那个感觉是一样的,两只脚也是这样,两个眼睛也往中间聚,就跟我们看到的乌龟的那个感觉上是一样的,这怎么治呀!看了好多的医院,花了好多的钱,最后这个女的走路都不能走了,那么也是调节她的阴阳的平衡,当阴阳平衡了,手指头长出来了,长出来能长多大呢?到目前为已经长到了一个手指的一半,已经长到了这个程度了,也能够走路也能卖菜,这就是人的这套免疫系统人们是不可思议的,但是它必须在你身体阴阳平衡的时候它才能从分的发挥它的作用,你把阴阳调平衡了,人才会出现刚柔相济,什么叫“刚柔相济”,刚:很有力量。凡是很有力量的人,他身上的关节都是特别的柔和,当你关节硬的时候,不柔的时候这个人就没有力量了,走起路来是头重脚轻,所以刚柔它必须要相济。这是养生的三原则,同这个无关的严格来讲不叫养生。
更新时间:2011-11-12 11:37