《黄帝内经》是中国医学史上第一部养生宝典，不仅讲到了怎样治病，更讲到了怎样治未病，让人们远离疾病的困扰。在本教程中，我们将对《黄帝内经》的养生智慧进行了解。下面我们就先来了解一下现代人的养生吧!
学习太极拳悟道人生
女白领热衷学习古琴，许多男性白领则更钟情于太极拳。就职于一家人力资源公司的赵先生周末参加了一个太极拳班，两个
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《黄帝内经》是中国医学史上第一部养生宝典，不仅讲到了怎样治病，更讲到了怎样治未病，让人们远离疾病的困扰。在本教程中，我们将对《黄帝内经》的养生智慧进行了解。下面我们就先来了解一下现代人的养生吧!
学习太极拳悟道人生
女白领热衷学习古琴，许多男性白领则更钟情于太极拳。就职于一家人力资源公司的赵先生周末参加了一个太极拳班，两个月后，在太极拳一招一式舒缓动作中，赵先生觉得啤酒肚小了不少，整个人也清爽起来。
“学习太极拳的过程也是心灵养生的过程，太极拳看似相悖，其实都可以相互转化。”赵先生告诉记者，在太极拳中学到的东西也可以运用到职场上，比如老子的以柔克刚，运用到一些工作的处理上很有效果。
对寿命的要求
每一种生物都有大致的正常寿命，蜉蝣之短、灵龟之长，物种使然。人类正常寿命有多长，说法不一。据《[[内经]]》记载，排除去世离俗、积精全神的真人和至人寿无穷期、与天地永在外(此归于道家的幻想)，世人的正常寿命应达百岁，与现代对人寿命的认识基本一致，但至今只有少数寿星可以达到。现今世界上人口平均寿命最长的国家尚不能逾80岁，可见养生确是全人类面临的一大课题。
对健康的要求
健康包括身体与精神两个方面，而诸如植物人、白痴等，其身体的生机可能正常，但神识阙如或不全，失去了人为万物之灵的特征和自我生存的能力。另有羸弱病残，衰颓老迈，辗转不离床褥而兼呈聋、盲、失语须人照料方能生活者，亦不算达到了养生的要求。必须是活动自如、视听不衰、神智正常，即《[[内经]]》所谓“度百岁而动作不衰”，才算达到了健康长寿的养生标准。
更新时间：2013-11-07 19:27
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