在我们的足部,分布着关乎人体五脏六腑健康的穴位,所以人们会有“人老脚先老”的说法。所以在我们日常保健的过程中,也要注意对于足部的保养。保持足部的健康对我们的身体健康具有非常重要的作用。
1.摩足养生,其意深远
摩足养生历史悠久,据说早在两千多年前的古籍中就有“观趾法”、“足心道”的记载。唐、宋时期,摩足、浴足法养生颇为盛行,当时就流传有: “足
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在我们的足部,分布着关乎人体五脏六腑健康的穴位,所以人们会有“人老脚先老”的说法。所以在我们日常保健的过程中,也要注意对于足部的保养。保持足部的健康对我们的身体健康具有非常重要的作用。
1.摩足养生,其意深远
摩足养生历史悠久,据说早在两千多年前的古籍中就有“观趾法”、“足心道”的记载。唐、宋时期,摩足、浴足法养生颇为盛行,当时就流传有: “足为人之底,一日一次洗”、“晨起百步走,睡前一盆汤”等谚语,反映出对足部保健的重视。
今天,足部反射区健康法研究会或反射医学协会的诞生,足部反射疗法的开展,浴足堂
的兴起以及各种保健鞋的生产、穿戴,都反映出在新的历史条件下人们重新认识到足部保健的重要性,认识到人的保健应从双足开始。
2.人之生命,贵在保养
生命赋予人只有一次,生命之贵,贵逾万物。人的生命周期是有限的,即便是活二、三
百岁,但在人类历史长河中还是短暂的。而如今人的正常寿命(指无病自然老衰寿终)最多不过130岁,多数是病死或天亡。
健康、长寿是人生的幸福,如何享有幸福,得从养生做起。养生的方法很多,诸如饮食养生、运动养生、中药养生、按摩养生、足部保健养生等,科学有素的养生是健康、长寿的保证。
3.养生之道,按摩为先
按摩养生是以中医理论为基础,用手以特定的手法技巧按摩机体一定的部位,以疏通经络,调和气血,培养正气,平衡阴阳。促进新陈代谢,增强免疫机能,达到养生目的。
4.按摩养生。始于足下
“树枯根先竭,人老足先衰”、“寒从脚下起,病痛由此生”。双足离心脏较远,又位于人体的最底部,故血液循环相对较差,血液中的5一羟吲哚乙酸等代谢产物不能很好代谢而堆积于双足,更影响足部的血液循环而患病。按摩双足促进血液循环,清除代谢废物,净化血液,是保健养生的重要保证。
更新时间:2013-11-20 20:03