脾胃是人体内重要器官，也是讲食物转化成气血的重要工具。但是很多人由于饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜导致脾胃功能受到损害，健康问题也就随之而来。
中医认为藏象学说认为：脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为“气血生化之源”，认为人体的气血(相当于我们所说的能量)是由脾胃将食物转化而来的。又说脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。
关注公众号:diyijc_com
问题反馈
脾胃是人体内重要器官，也是讲食物转化成气血的重要工具。但是很多人由于饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜导致脾胃功能受到损害，健康问题也就随之而来。
中医认为藏象学说认为：脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为“气血生化之源”，认为人体的气血(相当于我们所说的能量)是由脾胃将食物转化而来的。又说脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。
人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。
要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃：
一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
二、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
三、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
四、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在每晚睡觉之前，躺在床上用双手按摩上下腹部，来回往复约40~ 50遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
更新时间：2013-11-28 21:27
向脾胃要健康教程相关文章：
扫一扫手机观看！
最新更新的教程榜单
- 日常家庭养生保健——推腹法实操讲解[1080P08-21
- 余长洋拨松针疗法-日常感冒的家庭保健方法_06-23
- 5-6月宝宝家庭亲子早教课堂 第1集 图画书《04-28
- 家庭科学实验：科学启蒙好帮手 第1集 会游泳04-28
- 李开复私人医生：教你全面管理家庭健康 第1集04-28
- 9-10月宝宝家庭亲子早教课堂 第1集 图画书04-28
- 同伴贝宝分月龄家庭早教 第1集 1月龄《太阳04-28
- 家庭安全必备 儿童安全自救课 第1集 小朋友04-28
- 7-8月宝宝家庭亲子早教课堂 第1集 儿歌《小04-28
- 家庭健身 2018 第1集 3分钟解决大腿内侧脂04-28
