在这部百年程氏养生经视频里面,程凯博士用生活化的语言讲述了人体当中最实用、最好用、最常用的穴位,从病症入手对针灸穴位进行了全新的解读。它让您看得明白,想得清楚,做得容易,没有晦涩难懂的专业知识,只有让你保健养生、轻松祛除疾病的巧妙方法。
程凯:北京中医药大学副教授、副主任医师、硕士研究生导师,中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长,中国医师协会养生专业委员
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在这部百年程氏养生经视频里面,程凯博士用生活化的语言讲述了人体当中最实用、最好用、最常用的穴位,从病症入手对针灸穴位进行了全新的解读。它让您看得明白,想得清楚,做得容易,没有晦涩难懂的专业知识,只有让你保健养生、轻松祛除疾病的巧妙方法。
程凯:北京中医药大学副教授、副主任医师、硕士研究生导师,中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长,中国医师协会养生专业委员会委员,北京市针灸学会临床分会理事、针灸技法分会理事,“程氏针灸”非物质文化遗产项目第四代传承人(中医针灸泰斗、中国工程院院士、国医大师现年90岁高龄的程莘农教授之孙)。 搜狐健康博客点击量超过260万 中央电视台CCTV《健康早班车》、《宝贝一家亲》,中国教育电视台《职场中国》栏目特邀专家,北京电视台BTV《养生堂》、《健康生活》、《中国节》、《天下天天谈》、《身边》、《悦读会》、《魅力科学》、《星夜故事秀》栏目特邀专家,山东卫视《养生》栏目、青岛电视台《民生开讲》、河北卫视《读书》,上海电视台《今日印象》、江苏电视台《万家灯火》主讲专家。
养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
消除疾病的学问——因此有别于现代西方治疗疾病的“医学”。《黄帝内经》中黄帝与老师岐伯有一段精彩对话。谈到瘟疫时,黄帝问老师为什么有些人被传染了却不得病,岐伯的回答是“正气存内,邪不可干”——这就是为什么说整个中医学就是大养生学。当然,这里所说的中医学是指中华原创医学,而不是“一代明君”康熙阉割华夏文明后已经面目全非的“现代中医”。
通常所说的养生是狭义的养生学,是指通过非药物的方法达到提高自康复能力的学问。公元前五十世纪人天合一整体观的形成标志着养生概念的成熟;公元610年,隋大业年间,当时的太医令巢元方在《诸病源候论》集中论述了各种疾病的病源和病候,但书中没有药方,只列养生方、导引法213种。由此可知,中国从那时起就已经将养生作为治疗的常规方法,并得到官方的提倡。
不同年龄的养生要求:①胎儿期。依于母体,长于子宫,亦能感受外界及母体的影响,此期养生主要依赖胎教,故各种养生要求均针对母体,以保证胎儿的正常发育,诸如行动稳重、食饮丰富平和、精神安定愉快、耳不闻恶声、目不睹恶事、睡眠充足、节制房事等。②婴儿期。已离母体,哺乳赖母。此期为稚嫩之时,形气未充,神气未定,易饱易饥易惊易为邪袭,病则传变迅速,故此期养生在于母子同养,养母以防止母病及子,养子以保证其各种生理需求,适其寒温、多见风日、合理饮食,待之以慈祥、安和、愉快,使婴儿发育结实、稳定。③幼儿及青春期。此期已完全脱离母体,养生主要在于自身,但又须父母的指导和关怀。此期特点是生长迅速,智力、体力大增,生殖力亦渐成熟,是精神与形体变化最显著的时期。精神方面应对其和蔼、关怀,指导其明事理、辨善恶,失教将导致性格孤僻、行为怪诞,甚至为害社会;身体方面倡导杂食不偏、生活自理、手脚勤快,要充分保证其成长发育的营养需要,避免发育迟缓、发育不良等;尤须注意使其参加力所能及的家务及社会公益活动,急公好义,避免因过分溺爱而养成其所求必得,从不顾及他人的恶习。
更新时间:2013-12-13 10:50