新冠疫情常态化防护方法有哪些

时间：2022-11-28 03:09:54 由 huangbo 分享

公共场所人流量大、人员密集，是疫情防控的重点区域，尽量少去公共场所活动，如必须去，要注意做好个人防护。下面是小编整合的新冠疫情常态化防护方法有哪些，一起来看看吧。

新冠疫情常态化防护方法有哪些

1，严禁捕捉(食)野生动物(海鲜)，停止人类对野生动物的捕杀，管住人类的贪婪，管住自己的嘴。彻底切断传染源(病毒源)，共建人类与大自然(动物)的生态平衡。

2，经常运动，多锻炼身体，增强身体体质和抗病毒能力。俗话说得好：人的生命在于运动运动。通过运动可以增强体质，通过汗液排出毒素。

3，始终保持积极，乐观，向上的良好心态，保持心理平衡。有了好的积极心态才有好的身体!每天都要保持微笑，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，用微笑感染身边的人。

4，保持室内卫生及个人卫生。勤换(洗)衣服，勤洗手。保持室内空气流通。讲究个人卫生和住宿卫生，让自己的身体干干净净，清清爽爽!

5，合理膳食，荤素合理搭配。以五谷素食为主，以荤(肉)食为辅。保持营养匀衡。各种五颜六色的食物都要经常错开吃，保证各种维生素，碳水化合物，矿物质，营养等被身体吸收，保证食物的多样性。

6，外出时必须戴口罩，少到或不到人多(密集)的地方，保护自己，保护家人。戴口罩可以保护自己，同时也可以保护别人。说话的时候保持一米以上的安全距离。以避免交叉感染。

7，学习一些必要的保健，卫生知识和养生知识，必要的时候用的上。网上，书本上都有非常多的养生，保健，健康方面的知识，应该及时的多去学习。

8，寒冬季节注重防寒保暖!多增添衣物，让自己暧暖的。夏天的时候要防止中暑，多喝水。冬天的时候要保暖，多穿衣服。

9，保持足够自信心。自信才能处事果断，坚决，有力度。自信才有内在的定力，淡定应对。这种自信是知己知彼的自信，在做好预防的同时，明白病毒的传染性，所以要做好100%的万全准备，有足够的自信心。

10，笑一笑十年少。微笑面对工作和生活有N多的好处。所以人生要经常对自己，对他人笑笑。微笑可以给我们带来非常多的好处，所以要微笑生活，微笑工作，微笑学习，微笑对待身边的每一个人。顺境如此，逆境更需要微笑，坚强，勇敢面对。

口罩佩戴注意事项

(一)什么情况下需要戴口罩?

戴口罩可以阻挡空气和飞沫中的细菌、病毒，是预防呼吸道传染病最重要的措施。在疫情防控常态化情况下，判断是否戴口罩主要根据以下几个标准：

1.所处地区的风险等级，如中、高风险地区要戴口罩;

2.看所处的环境，如果处于人员密集、通风不良的场所，或者长时间停留在公共区域，则应佩戴口罩;

3.某些服务行业和特殊职业，如公共交通工具的司机和乘务员，餐厅、超市、商场服务人员以及幼儿园教师、医生、养老院服务人员等，需要佩戴口罩;

4.出现咳嗽、咽痛、打喷嚏等呼吸道症状时，要戴口罩以防传染他人。

5.一些场所有特殊规定的，要遵从管理方要求佩戴口罩。

疫情防控常态化情况下，口罩应成为每个人不可或缺的日用品，建议平时随身携带备用口罩，在需要的情况下适时佩戴。

(二)佩戴口罩时，有哪些注意事项?

1.戴口罩前、摘口罩后，均应做好手卫生。

2.区分口罩正反面，不能两面戴。

3.不与他人混用或共用口罩。

4.捏紧鼻夹，使口罩与脸颊贴合，避免漏气。如佩戴口罩感觉胸闷、气短等不适时，应立即前往户外开放场所，摘除口罩。

5.运动，尤其是剧烈运动时不应佩戴口罩。

6.一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，应定期更换，不建议清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后使用。

(三)口罩应如何保存和清洁?

1.需重复使用的口罩，使用后悬挂于清洁、干燥的通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。

2.备用口罩建议存放在原包装袋内，如非独立包装可存放在一次性使用食品袋中，并确保其不变形。

3.口罩出现变湿、脏污或变形等情况后需及时更换。健康人使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理即可。

(四)普通公众如何选戴口罩?

佩戴口罩，是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的有效方法，既保护自己，又保护他人。公众应根据不同疫情风险等级和所处环境选择适宜防护级别的口罩，不过分追求高防护级别。

1.居家、户外，无人员聚集、通风良好的情况下，可以不戴口罩。

2.处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间、乘坐厢式电梯、公共交通工具等，

应随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩),在与其他人近距离接触(小于等于1米)时佩戴。

3.有咳嗽或打喷嚏等症状者。佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

4.与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员。佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

正确洗手方法是什么

(一)怎样正确洗手?

洗手是减少手部细菌、病毒最直接有效的办法之一，正确洗手是关键。

1.用流动水将双手淋湿。

2.取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。

3.按照“七步洗手法”认真搓洗双手至少20秒。

第一步，洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。第二步，洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。第三步，洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。第四步，洗指背。一手弯曲呈空拳，把手指关节放在另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。第六步，洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。4.用流动水冲洗干净双手。

5.捧起一些水，冲淋水龙头后，再关闭水龙头(如果是感应式水龙头不用做此步骤)。

6.用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。

(二)什么时候需要洗手?

为了避免疾病经手传播，应注意正确洗手，洗手频率根据具体情况而定。

以下情况应及时洗手：外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后，护理患者后，准备食物前，用餐前，上厕所后，接触公共设施或物品后(如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品)，抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后，接触动物或处理动物粪便后。

(三)外出不方便洗手时该怎么办?

外出不方便洗手时，可选用含75%酒精的手消毒剂进行手部清洁，将消毒剂涂抹双手，持续揉搓15秒。

特殊情况下，也可使用含氯或过氧化氢手消毒剂。使用时用量要足够，要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润，两手相互摩擦足够长的时间，要等消毒液差不多蒸发之后再停止。

对公众而言，不建议以免洗的手部消毒液作为常规的手部清洁手段，只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候使用。

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