人为什么会害怕的原因

时间：2022-11-28 03:18:37 由 梅花鹿 分享

想到害怕这个词，我们会联想到：恐惧、惧怕、畏惧、恐怖、可怕。其实害怕这件事情每个人都会有，那么，人为什么会害怕，下面是小编给大家带来的人为什么会害怕的原因，以供大家参考!

人为什么会害怕?

人们害怕死亡、害怕猛兽、害怕悬崖、害怕突然间的声音……，总之，对于不可预测或者危险的事情，人就会害怕，其实这是大脑中的一种连锁反应。

无论是人还低于人类的动物，对未知的、新奇、不可掌控事物、现象当做危险做出适当的防御，害怕是一种本能防御信号，是一种维持生存的心理机制，害怕是所有动物的一种本能。如果我们不会害怕的话，我们就不可能在漫长的进化史中存活下来。在人类进化的过程中，人们害怕某种东西，就会把这种基因遗传给下一代，这样一代一代传下去，害怕的特点以及对恐惧的反应会被选择下来，有利于一个种族的生存和发展。

我们大部分人不再在野外为生存而进行战斗或者奔跑了，但这种恐惧的本能远不是一种过时的东西。这种本能的作用与我们在原始社会遇到猛兽作出的本能反应的作用是一样的，比如：大部分人不愿意夜晚一个人走路，就是因为有一种促进生存的理性恐惧在起作用，只是促成害怕的因素发生了变化。其实，我们现在面临的危险比原始社会有过之而无不及，只是很多时候因为害怕的本能，让我们避开很多危险，比如：操作机器时我们会加倍小心、看到飞驰的车辆我们也会躲的很远，所以我们的害怕的本能依然在保护着我们。

害怕的情绪是由大脑在控制，而大脑是一个极其复杂的器官，由1000多亿个神经细胞构成一个错综复杂的“通讯网络”，它就是我们感觉、思考和做事情的起点。这些“通讯”中的一部分让我们有意识地思维和行动。其余部分的“通讯”产生自动反应。害怕的反应几乎都是自动的，我们没办法控制我们的恐怖情绪。

为什么人的胆子有大有小?

其实，人的胆量大小并不是天生的，而是人出生以后在后天的经历中逐步形成的，与教育、生活环境等因素有很大关系。

专家们经过研究发现：胆量还与人的健康有关。

这是因为，人若遇到惊险、恐惧、紧张等强烈刺激，神经、内分泌系统会发生应激反应。胆量大的人，其应激反应能力特别强，因为身体好，大脑神经系统发育健全，心脏、呼吸系统功能良好，遇到意外突然刺激时，适应性强，能做到头脑清醒。

反之，如果一个人神经、内分泌或心肺功能不健全，遇到意外时就会紧张得惊慌失措，汗流浃背，甚至语无伦次。

当然，胆量是可以改变的，胆小的人随着生活阅历的增加，逐步学会控制自己的情绪，慢慢地也会胆大起来。

如何消除恐惧心理?

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有着很大的关联。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的人在成长过程中受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

另外，平时积极参加有关的心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地克服紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。