霜降是我国二十四节气当中秋天的最后一个节气,在霜降的时候也有很多的习俗活动,那你知道霜降拔萝卜还是立冬拔萝卜有哪些呢?下面是小编给大家推荐的霜降拔萝卜还是立冬拔萝卜。欢迎大家来阅读。
霜降拔萝卜
在山东地区,流传着“处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜”的农谚,这里的“霜降到了拔萝卜”,意思是说霜降以后早晚温差大,露地萝卜如果不及时收获,将出现冻皮等情况,影响萝卜品质和收成。
白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的植物性食物,民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”之谚语,现代也有人称萝卜为“土人参”。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用,此外还有抗病毒、抗癌之辅助效果。白萝卜之中,皮白而不透者肉味偏辣,只能熟吃;皮色透明,肉不辣而甜者,可以生吃。而营养专家也建议人们在霜降以后尽量吃些生的白萝卜块。
这段时间的饮食尽量吃些生的白萝卜块。白萝卜皮白而不透者肉味偏辣,只能熟吃;皮色透明,肉不辣而甜者,可以生吃。生吃白萝卜的作用,一是下气,解腹胀之围;二是白萝卜入肺,肺应秋季,白萝卜可以加强肺的“肃降”功能,既止咳,又促大肠运动,“肺与大肠相表里”,益于人体健康。
防秋燥
秋燥主要表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。
防秋乏
俗话说,“春困秋乏”,秋天容易疲乏,想要防“秋乏”,首先要保证充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一个小时左右,以助人体阴阳平衡和收敛神气,利于消除疲劳,增强免疫力。
防感冒
首先要注意适时添衣防止受凉。值得注意的是不仅仅是多穿衣服就可以了,要注意环境对人体的影响。其次要认真洗手,这是预防感冒最直接的方法
是的
霜降吃冻柿保暖御寒
霜重柿红季节,柿树叶落光后,柿实累累,悬霜照采,如灯笼满枝,是为展示,显摆。柿子被简文帝称为'甘清玉露,味重金液',但它需被其他果实熏染,才能解涩,相染过程是交易,易为变化,更重要。汉代金币与柿饼形状一致,此种金就称'柿子金',是交易工具。柿之于市的关系,大致如此。
很多地方流行着霜降时节吃红柿子的习俗,认为这样不但可以御寒保暖,还能补筋骨。有些地方对此的解释是:霜降这天吃杮子,可以防止冬天嘴唇裂开。有些地方则甚至有“霜降吃冻柿,不会流鼻涕”的说法。
柿子一般是在霜降前后完全成熟,此时的柿子皮薄、肉鲜、味美,营养价值高。假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
1、忌无病进补
秋季食欲增加,要防止饮食过量。进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者进补之,不是虚证病人,不宜用补药。
2、忌运动过度
长期坚持运动可增强心肺功能。但运动时强度不宜太大,应逐渐增加运动量,如果过度运动,会增加人体的疲惫感,反而不利于身体健康。
3、忌闭门抑郁
霜降后天气渐冷,加上风起叶落,景物萧条,容易让人有凄凉的感觉,在临床上容易出现情绪不稳,多愁善感的忧郁心情。这对身体是不好的。
4、忌赤膊秋冻
霜降是热与冷交替的节气,霜降后,气候由热转寒,万物随寒气逐渐衰退。中医学认为,霜降过后,避免受凉,对于身体保健十分重要。
5、忌睡眠紊乱
霜降后,宜早睡早起,早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。保证睡眠充足,注意劳逸结合。
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