小雪养生喝什么茶比较好

时间：2022-12-01 06:06:30 由恋练分享

每年公历11月22日或23日，视太阳到达黄经240°时为小雪。此时，由于天气寒冷，降水形式由雨变成雪，但“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。一起来看看小雪养生喝什么茶比较好，欢迎查阅!

小雪时节该喝什么茶养生呢?

“日日思春不见春”的冬季里，除了在饮食上注意忌食辛辣，做好御寒保暖，也应该准备上一杯温暖的冬季养生茶饮，舒舒服服的过完这个冬季。

生姜红枣茶

功效：预防流感养颜美容

材料：红茶、生姜、去核大枣

做法：红茶、生姜、去核大枣、红糖放入杯中，开水冲泡即可。

备注：在冬季的早晨，泡一杯温暖的生姜红枣茶，趁热慢饮可散发身体寒气，有效补充人体所需水分和丰富的蛋白质和糖，增强抵抗力。还可以有滋养气血，生热暖腹，养颜美容的功效。

玫瑰普洱茶

功效：温和养胃，利尿散寒

材料：熟普、蜂蜜、玫瑰花少量

做法：泡好的熟普茶汤中，根据个人口味加入适量蜂蜜调和。

备注：试一杯飘着粉色花朵的茶汤，冬天阴沉的天气一扫而光!而且熟普茶汤平顺温和，非常适合冬天饮用。不但是冬天手脚容易冰凉妹纸的福音，对部分体寒的人群也特别适合。

红茶

红茶属于暖性茶，冬季喝暖胃养胃，蜂蜜柠檬红茶性味甘、酸、平，有生津健脾、化痰止咳的功效。可用于治疗伤风感冒、咳嗽多痰、便秘、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、口干舌燥等病症。

小雪喝什么茶

1、山楂陈皮茶

做法：山楂，陈皮各10克，玫瑰花干12克，包种茶5克，蜂蜜少许。将山楂，陈皮，玫瑰花，包种茶用热开水泡10~~20分钟后，加入适量蜂蜜即可。

功效：有清热排毒，美容养颜的作用。

2、玫瑰蜂蜜茶

做法：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

3、带壳桂圆茶

做法：带壳的干桂圆500克。将桂圆放在面粉水中泡10分钟，冲洗干净。加7杯清水下锅，水开后转小火煮1小时左右，直到汤汁的颜色变深，大约煮到剩2杯水时关火。过滤出桂圆水，晾凉后装瓶，放入冰箱冷藏，可以放5天。每次取半杯，放入随身杯，直接饮用，或加开水稀释饮用。

功效：预防记忆减退、心神不宁、补血养心。桂圆壳祛风、桂圆核祛湿、桂圆肉补血，用桂圆泡茶，比较平和，适合日常保健。

4、山楂甘草茶

做法：干山楂300克、甘草60克。把山楂和甘草分成10份，放入10个茶包袋中。每次取一袋放入随身杯，用滚水冲泡，焖20分钟后饮用，可以重复冲泡。

功效：清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增强免疫力。有利活血化瘀，常喝可以改善血黏稠度、软化血管，适合血瘀体质的老年人。感冒、痰多、恶心呕吐时，不适合喝。

5、橘红茶

做法：准备橘红3到6克、绿茶5克。食材一同以热开水冲泡，然后放于锅中，再隔水蒸20分钟即可，每天服用1剂。

功效：具有理气止咳、消痰润肺作用。可以用来治疗咳嗽痰多症状。

小雪喝什么汤

1、排骨汤抗衰老

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。

2、鸡汤抗感冒

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

3、鱼汤健脾开胃

鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

4、猪蹄汤养气血

猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

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