2020年大寒时间农历多少_大寒吃什么养生食物
大寒一到，说明新年将近，大家在准备年货的同时，也不要忘了度过一年一次的大寒节气哦。大寒节气时间每年都摇摆不定，你可知2020年大寒是几月几日?下面是小编为大家收集的关于2020年大寒时间农历多少_大寒吃什么养生食物。希望可以帮助大家。
2020年大寒是几月几日
2020年大寒是1月20日，星期三，具体时间是04:39:42，农历时间是腊月初八。
大寒的简介
大寒，顾名思义是天气寒冷到极点。大寒是一年中最后一个节气，每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。这个时候北方地区呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象，需要预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。大寒节期间，虽然白昼比冬至节稍长些，但仍是日短夜长，气温继续下降。
大寒是什么意思
大寒和小寒一样，都是表征天气寒冷程度的节气。其实在大部分年份和地区，大寒都不是一年中最冷的时节，一年中最冷的节气是小寒。不过，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
大寒的特点
大寒也是表征天气寒冷程度的节气。近年来，中国大部分的天气大寒不如小寒冷，尽管不如小寒时节冷，但大寒时节寒潮南下也比较频繁，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。瑞雪兆丰年，这个时节天气越冷，来年的冰雪融化的酒越多，农作物储存的水分也就越多。如果出现了反常的温暖现象，那么来年可能大旱。农村老话“三九四九开了河，来年村民卖老婆”，说的就是这个意思。
大寒的风俗
大寒节气，时常与岁末时间相重合，因此，人们常常为过年奔波——赶年集、买年货，写春联，祭祀打扫，腌制各种腊货。祭祀祖先和神灵，以祈求来年的风调雨顺。中医认为，冬天室外寒气多，阳气聚于体内，这个时候，出行要注意防寒保暖，吃一些具有辛温解表、发散风寒的食物，以防阳气外泄。大寒时节，人们有祭灶的习俗，将关东糖涂抹在灶王爷嘴上，用糖封住他的嘴，以求口彩。大寒节气还有吃八宝饭和年糕的习惯，以讨吉祥如意，一年比一年好的彩头。
大寒吃什么养生食物
1、冬瓜
冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
2、彩椒
红、黄、绿的彩椒富含多种维生素和微量元素，特别是含有可以抗氧化的VC，可以促进血液循环，维持免疫机能，在感冒频发的冬季经常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是预防感冒的好食物。
3、红枣
红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。而人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣，增加铁的摄入可以提高身体耐寒能力，还能补气血。
4、核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
5、红薯
系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
6、糯米
大寒节气，在民间有吃糯米饭的习惯。糯米比大米含糖量高，吃后全身会感觉比较暖和。而中医学更认为，糯米有补中益气之功，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。
7、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
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