立秋喝什么汤可以养生

时间：2022-12-01 07:32:10 由 张雨绮 分享

立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，秋就是暑去凉来，天气由热转凉、由凉转寒的过渡性季节。下面是小编为大家带来的有关立秋喝什么汤可以养生_立秋唇部怎么护理，希望大家喜欢。

立秋喝什么汤可以养生

【苦瓜瘦肉汤】：苦瓜解怠倦、明朗目，猪肉润肠胃、丰肌体，两者相配防中暑、解渴。主质料：瘦肉、苦瓜

做法：

1、瘦肉洗净焯下捞出控水;

2、锅内放清汤，煮沸之后放入瘦肉、苦瓜片，放入姜丝，小火半小时后放入精盐即可。

【雪梨猪肉汤】：雪梨润燥化痰、通便润肠，猪肉补中益气。主质料：猪肉、雪梨、蜜枣。

做法：

1、梨切块之后泡入盐水待用;

2、肉焯水之后放入清汤锅慢火熬1个小时，再参加梨、蜜枣煮20分钟加点盐即可。

【莲藕排骨汤】：汤水清甜、甘爽，秋季润肤、活血，抗朽迈。主质料：排骨、奇怪藕。

做法：

1、莲藕切片放点盐腌10分钟;

2、姜和洗洁净的排骨下炖锅煮，捞去浮末，加点料酒，一次性加足水，煮开之后小火炖1小时;

3、把藕放入锅中小火再煮1小时，藕软糯之后加盐即可。

【南杏桑白猪肺汤】：猪肺润肺、桑白平喘，在秋季还能防备流感病毒。主质料：南杏、猪肺、桑白皮。

做法：

1、猪肺洗净挤失泡沫，清算洁净之后切块;

2、起油锅放点生姜，下猪肺爆炒，撒点料酒、花椒，翻炒匀称后捞出放入砂锅;

3、参加南杏、桑白皮，同煲成汤。

【无花果骨头汤】：健脾开胃，生津止渴，晒干的无花果和猪骨，加些玉竹、蜜枣煲汤，清甜润泽。主质料：无花果、猪骨、玉竹、蜜枣。

做法：

1、猪骨洗净，冷水下锅焯沸，倒失血水;

2、准备无花果、玉竹、蜜枣，大概加些干桂圆，枸杞;

3、全部质料一起放入砂锅，加适量净水，大火烧至沸腾，转小火煲2小时调味。

【当归猪心汤】：养血宁心、帮助治疗秋季心悸、失眠或虚汗。主质料：当归、猪心、党参。

做法：

1、猪心1个，洗濯洁净剖开装入党参、当归各20克，添加得当佐料放入砂锅煨汤;

2、煮熟之后就可以喝汤吃猪心。

【山药猪肚汤】：猪肚甘温，补虚损，山药性平润秋燥，二者合一得当脾胃衰弱的人群。主质料：山药、猪肚。

做法：

1、猪肚洗净用盐、醋、少许面粉重复搓洗、洗濯，焯水捞出，切丝;

2、起锅放入水、葱段、姜、大蒜、八角和猪肚煮沸，放入料酒，文火1小时至猪肚软熟;

3、山药洗濯切块，放入汤中，加盐、胡椒粉等山药煮熟即可。

【海带猪蹄汤】：猪蹄富含胶原卵白，而海带中富含的锌可到场皮肤的新陈代谢，有利于毛孔通畅，秋季润肤。主质料：海带、猪蹄、黄豆。

做法：

1、海带提早浸泡数小时，猪蹄清算处置处罚洁净;

2、煲中放水，参加姜片，烧开之后放入猪蹄，焯失血沫;

3、猪蹄放入煲中，放入泡发的黄豆、花椒、海带，足量净水，大火烧开转小火炖3小时加盐即可。

【猪腰枸杞汤】：滋阴补肾、益夺目目，对产后调治有疗效。主质料：猪腰、枸杞。

做法：

1、枸杞洗净备用;

2、猪腰对半开，去除白色筋膜，用加了醋的净水浸泡半小时捞出，切成刀花;焯水后洗净，用姜汁、料酒腌制半晌;

3、锅中放油，爆香姜片，放入猪腰略炒，参加枸杞、适量黄酒和净水，中火煮熟，加盐调味即可。

【土茯苓猪骨汤】：健脾利湿、补阴益髓，尤其对糖尿病患者较相宜。质料：土茯苓、猪汤骨、蜜枣、扁豆。

做法：

1、汤骨洗净，加水、姜煨汤，撇去浮末;

2、土茯苓洗净，和扁豆、蜜枣一起放入汤内，小火煮2小时，加盐即可。

【无花果瘦肉汤】：促进食欲，镇咳止痰，在干燥的秋季清甜润肺，清热消肿。主质料：无花果、瘦肉。

做法：

1、瘦肉切丁放水中焯烫捞出;

2、瘦肉丁、无花果放入煲中，加足量净水，大火煮开，小火煲2小时加盐即可。

立秋唇部怎么护理

唇部护理小妙招立秋后唇部如何护理小妙招

唇部容易脱皮开裂的原因

唇部没有汗腺和毛孔，不能分泌汗液和皮脂，无法形成油水保护膜，很容易受到外部刺激损伤。此外，嘴唇表皮层比其他部分皮肤薄50%，对气候变化很敏感，紫外线、干燥都会诱发细纹和角质、皲裂等症状。温差较大的换季期间或者秋冬，嘴唇容易皲裂也是以上原因。

损伤唇部皮肤习惯

1无意识舔嘴唇

最损伤唇部皮肤的习惯莫过嘴唇干燥时无意识舔嘴唇，这其实反而会夺去唇部的水分。唾液中含有淀粉酶、麦芽糖酶等消化酶，是刺激唇部皮肤，使炎症恶化，破坏皮肤保护膜，嘴唇皲裂这一恶性循环的原因。

2嘴唇脱皮撕嘴唇

由于嘴唇干燥，而人会无意识的舔嘴唇湿润唇部，这样会加剧嘴唇脱皮的习惯，很多人为了使嘴唇看起来光滑而图方便把浮起的角质撕去。这会为皮肤损伤带来2次感染，甚至发脓。

3嘴唇上残留牙膏

对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以一定要洗干净嘴唇上的牙膏，同时切忌使用香皂。因为牙膏的脱脂能力已经很强了。

4强果酸去唇部角质

由于唇部只有很薄的一层角质层直接覆盖在真皮上，并且没有皮脂分泌，所以比身体的其他部位的肌肤都要薄得多。因此，唇部的肌肤其实是非常脆弱的，如果此时使用含有比较强的果酸成分的产品或者脸部的磨砂膏，就会对唇部造成直接的伤害。当我们要为我们的唇部进行去角质的时候，应当选择专门为唇部所设计的去角质产品，从而温和地去角质。

5唇炎长期不愈可能“癌变”

由药物过敏引起的“药物性口炎”、由放射线引起的“放射性口炎”，在病毒感染、体内慢性病灶、胶原疾病或恶性肿瘤的背景下，接触花粉、鱼虾、药物，甚至寒冷、情绪紧张等刺激因素引起的“多形性红斑”、由多种过敏原引起的“血管神经性水肿”，以及属于癌前病变的“盘状红斑狼疮”、扁平苔癣等，都可能引起嘴唇粘膜的广泛性糜烂、开裂、出血。

热毛巾敷唇部可减少唇纹

把干净的毛巾进入热水中，折叠好敷在嘴唇上片刻，这样可以把唇部的小翘皮和细小的皱纹减少。

唇部防晒需防晒

我们在阳光强烈的时候都知道重视防晒护理，但是很多人却只将防晒护理做在脸上，完全忽视了唇部也需要防晒哦。我们的唇部几乎没有汗腺分泌，因此根本无法达到自主分泌油脂保湿的效果，所以一定要为唇部做好防晒护理，选择具有防晒隔离效果的滋润唇膏使用。

养成唇部卸妆习惯

若唇部没有好好地卸妆，长期积累在嘴唇缝隙中的口红会渐渐地阻碍唇部肌肤正常代谢，让唇色加深变黑，甚至导致唇部肌肤纹路加深。尤其唇部不具有油脂分泌腺，彩妆卸除不干净，污垢不会经由肌肤分泌的油脂自动掉落，久而久之，嘴唇便会呈现老态，因此，完整的唇部卸妆，是打造美唇的关键。

睡觉前擦润唇膏

夜间是皮肤最容易吸收水分及养料的时候，而嘴唇在夜晚也比较容易干燥。特别是当你睡觉用嘴巴呼吸、或是房间里开着空调时。临睡前涂沫润唇膏是保护双唇的好办。

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