10个小方法缓解喉咙痛有哪些

10个小方法缓解喉咙痛有哪些?我们不但要了解缓解喉咙痛、治疗咽喉炎的方法，还应该认真遵照这些方法实践。一起来看看10个小方法缓解喉咙痛有哪些，欢迎查阅!

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1、消炎药

最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱，非甾体类抗炎药，例如布洛芬。这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀。专家表示，如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。

2、含润喉糖

嗓子疼的时候，可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷糖和桉叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。

3、多喝水

喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。

4、喝茶

绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。

5、喝鸡汤

鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。

6、盐水漱喉

研究表明，盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐，待食盐充分溶解后就可以用来漱喉，冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑，能加强杀菌效果。

7、止咳糖浆

即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。像滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛。

8、川贝枇杷膏

小时候喉咙不舒服的时候使用的神器，现在喉咙不舒服喝的时候都能回忆起小时候奶奶喂自己喝药的画面。

9、棉花糖

虽然没有确凿的证据，棉花糖植物汁液已使用了几百年，通常以喝茶的形式，治疗咳嗽，感冒和喉咙痛。据了解，现代棉花糖可以帮助缓解咽喉疼痛，可能是因为明胶大衣的舒缓。如果你的喉咙真的肿了，吞咽任何东西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一点问题没有。

10、休息

它可能不是最快的解决方案，但得到一些休息，可能是你能做的缓解喉咙痛和感染的最好的事情。喉咙痛的绝大部分是由感冒病毒引起的，确保你的身体得到很好的休息至少会帮助它抵抗病毒，因此你可以恢复得更好更快。

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虽然喉咙痛一年四季都会出现，但是多发于寒冷季节，病症也更加严重，需要我们从各个方面去重视。

(1)休息。喉咙痛的治疗和良好的休息有着密切的关系。休息好了，不但能让人精神充沛，还能提高咽喉的免疫力，使咽喉快速恢复健康。

(2)睡眠。古人云：“不觅仙方觅睡方，一觉熟睡百病消”。睡眠是人体最好的滋养品，对咽喉有着非常好的保健作用。所以要早睡早起，适当午休，保持充足的睡眠。

(3)运动。包括跑步、竞走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等，适量运动，控制好运动量和运动时间，有利于提高身体抵抗力。

(4)保暖。早晚出门添加衣物，冬天帽子、手套、口罩等装备也必不可少，晚上盖被子要盖严实，防止咽喉再次被“冻伤”。

(5)卫生。保持室内卫生和口腔卫生。少去人群密集空气不流通的地方，经常开窗通风，坚持打扫卫生。一天两次或三次刷牙，饭前饭后都要用淡盐水漱口。

(6)喝水。水是生命之源，是喉咙的最佳滋养品。经常喝白开水润喉，给咽喉补充充足的水分。

(7)代茶饮。喝蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶、胖大海茶等代茶饮，不但能够缓解咽喉痛，还能起到提高咽喉免疫力的作用。

(8)喝粥汤。包括冰糖雪梨汤、蜜枣甘草汤、虫草老鸭汤、薄荷粥、枸杞粥、绿豆百合粥等，滋阴清热，利咽解毒，帮助受损咽粘膜快速修复。

(9)雾化。用白醋和热水雾化治疗，每日一次，每次半个小时左右，对咽喉炎的治疗有一定的帮助。

(10)常备养护咽喉的药物。在这里推荐慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，选用天然青橄榄，温和不刺激，滋阴清热，能够快速舒缓咽喉灼热、喉咙痛等症状。

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1、中药饮片

每当我们失声或者上火的时候，都会泡胖大海、罗汉果、胎菊、黄菊等有清热下火作用的中药来喝。所以如果对待一般的喉咙疼痛，这些中药饮片不但能缓解喉咙肿痛，还能起到提高喉咙免疫力的作用。

2、雪梨汤

雪梨是润肺止咳的效果，雪梨汤是喉咙痛的朋友最适合的一道菜。它清润凉爽的口感，能很大程度舒缓我们紧张的喉咙，还能润泽我们的肺部，避免喉咙痛发展严重以后变成咳嗽，牵扯到肺部。

3、多喝水

水是人体最多的组成部分，白开水不但能滋润我们的喉咙，还能为我们的身体补充水分。多喝水不单单对身体机能好，皮肤也会变得水润有弹性。

4、枇杷露

枇杷露这类的中成药糖浆，对治疗喉咙痛其实是非常有效果来的。但是很多人喝了枇杷露以后，受不了它甜糊糊的口感，便立刻喝水。导致枇杷露的药性被冲淡了，所以效果很慢。

5、含片

如西瓜霜、铁笛片、草珊瑚含片，是市面上比较老一批的含片，治疗起喉咙痛，比新的铁盒状的含片更有效果。

6、少说话

经常说话唱歌的人，喉咙都会比较负担，所以少说话让喉咙充分休息，是治疗喉咙肿痛的一个办法。

7、饮食配合

喉咙痛的时候，一定要少吃辛辣上火及生冷的东西，这会刺激喉咙，导致喉咙更加严重。

8、多睡觉

睡眠是人体自我修复的时间，多睡觉能让身体自己调节到最佳的状态，喉咙也是一样。

9、食疗粥

如薄荷粥、绿豆粥、南瓜粥之类的蔬菜粥，对润滑食道，及清热解毒有疗效。虽然很慢，但是却会保养你的喉咙。

10、西药

如果实在疼的太厉害，影响了正常的作息和工作，没有时间等待它自动好转。那只有建议你去吃强有力的西药，或者打一针了。

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