2022如何预防春季传染病_预防春季传染病注意事项

时间：2022-12-06 08:29:29 由 zt9579 分享

春季是大家都喜欢的季节,万物复苏,天气会一天天有变好,但是随之各种疾病的发病率也极大,尤其是传染病,所以一定要及时的做好预防传染病的工作。下面是小编整理的2022如何预防春季传染病，欢迎阅读分享。

如何预防春季传染病

春季传染病预防知识

春季养生食物

春季养生重点

如何预防春季传染病

1手机，我们每天与手机几乎形影不离，但我们的手不可能每次用过手机都去洗，于是就给病菌留下了可乘之机，十分容易引起皮肤感染和眼部感染。

除菌方法：不要随意放置手机，最好每周定时用除菌液擦拭手机外壳。

2冰箱密封圈，冰箱中往往存有很多食品，而这些食物的霉变往往都不是很容易发现，每次打开冰箱的时候，这些细菌就会趁机传播。

除菌方法：每周用稀释的消毒液至少进行一次清洗。

3洗手液瓶，厕所中的洗手液很脏并且都曾经被粪便细菌污染过，这就更容易滋生细菌感染疾病了。

除菌方法：每次洗手前最好用水流把手搓洗一下。

4调料瓶，很多人再取用醋，酱油等调料的时候，并不洗手，这样就会造成细菌交叉感染。

除菌方法：经常对调流平表面擦拭消毒，养成做饭前洗手的好习惯，使用时尽量不要让调料流到瓶身上。

5厨房水槽，水槽中潮湿，并且将常会有垃圾，若不及时清理，病菌就会在隐蔽的缝隙中生长，这样就可能会使病菌传播到碗橱和其他厨房用品中去。

除菌方法：每周用漂白剂对水槽进行清洗，厨房垃圾尽量不要过夜。

6擦桌布，日常生活中，人们常常用擦桌布擦拭溅洒的食物，而后忘记清洗，就易被金色葡萄球菌污染，传播给使用者。

除菌方法：做好使用至今擦干碗碟，每周用热水和消毒剂清洗擦桌布。

7吸尘器，吸尘器在使用过程中中会吸进大量病菌，时间一久就会成为细菌的温床，每次使用就可能令细菌四处传播。

除菌方法：在户外更换灰尘袋，没有灰尘袋的吸尘器要用漂白剂每周进行一次清洗之后自然晾干。

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八种春季养生食物

1、养脾佳品大红枣

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

2、补中益气葡萄干

葡萄干是很好的补中气食物，对人体有益气补血的作用。对于一些贫血、平时时常头晕的人应该常吃。春天头晕的原因有很多，主要是由于气血不足引起的，葡萄干中有丰富的铁，因此贫血人群应适当吃一些葡萄干。但是葡萄干中的糖分较高，因此血糖较高、易拉肚子的人应少食，建议一天食用一个掌心的量。

葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，对女性来说是造血所需，不过因糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建议1天不要吃超过半个手掌的量。

3、入脾养血龙眼干

龙眼干可以起到安神的作用。对于一些气血循环不好的人以及在春天容易失眠，精神不佳者可以适当的吃一些龙眼干。同时龙眼干很养脾胃，因此对于晚上失眠有一定的治疗效果。不过常识龙眼干会上火，体质燥热的人要少吃。建议一天食量不要超过半掌。

4、时令食物春之芽

春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。

5、四鲜之首是春韭

春日尝鲜首推春韭。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

6、菠菜解毒防春燥

春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

7、葱蒜杀菌助春阳

生姜、葱、蒜不仅仅是烹饪时的调味品，它们还具有药用价值。常吃可以提高食欲、提高春日阳气，还具有杀菌防病的效果。春天的葱和蒜都是新出的，因此在一年中的营养为丰富。春天是传染病多发季节，适当吃一些可以预防呼吸道疾病。

8、温补脾胃有糯米

糯米糕补体力。糯米有补中益气、补充营养的作用，寒凉的早春天气吃糯米，可温补脾胃、养血安神，适合脾胃气虚、常腹泻的人，也就是适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃，但糯米不易消化，若是易消化不良的人，1天吃约半个手掌的量即可。

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春季养生应重在养什么

1、养肝血

春季首先要注意的是养肝，春季阳气旺盛，此时也很容易引起肝火旺盛，所以春季养生调节时，尤其需要注意肝脏的调养，而养肝我们就可以从饮食、起居、情志等各个方面来调理。

2、调情志

情志对我们的肝肝脏健康影响很大，所以我们平时需要保持良好的心情，调理情志。可以多参加一些有益的活动，让身心保持愉快，肝气顺达，气血也通畅，肝脏的生理机能自然也就保持健康。