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“阳康”后咳嗽怎么办
“阳康”后咳嗽怎么办_"阳康"后怎么止咳
"阳康"是很多人感染新冠病毒后的康复状态，那么"阳康"后咳嗽怎么办?下面是小编整理的“阳康”后咳嗽怎么办，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!
“阳康”后咳嗽怎么办?
一、“阳康”后咳嗽依然要注意多喝水多休息
“阳康”后，由于患者服用药物或身体素质的原因导致抵抗力下降。
此时，如果仍按照平时的生活习惯和饮食习惯来治疗，就会容易出现反复咳嗽现象。
中医讲：“虚则生内，内则生外”，“阳康”后患者朋友要注意多喝水、多休息等。
另外，由于“阳康”后患者大多处于身体虚弱状态，应避免剧烈运动以及熬夜等情况。
如遇剧烈运动或熬夜情况时，可以在医生指导下酌情使用一些缓解咳嗽的药物。
二、注意清淡饮食，补充蛋白质
“阳康”后患者朋友们出院了，饮食要注意清淡。
饮食应以清淡为主，但又不能吃得太少，每天摄入蛋白质不能少于每公斤体重1克。
可以选择瘦肉、鱼、蛋、奶等;可以吃些新鲜的水果和蔬菜。
不要喝浓茶，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。
三、如何判断“阳康”后咳嗽是否痊愈，可以自愈吗?
关于“阳康”后咳嗽的判断，目前临床上并没有统一标准。
如果经过一段时间的休养，咳嗽症状好转，就可以自愈;但是如果没有康复，超过两周还是需要到医院复查。
咳嗽康复期需要注意，咳嗽患者居家康复期间应注意避免感冒;咳嗽康复前期以清热、祛痰为主;可以居家采用一些食疗方法如蒸雪梨、蒸橙子等。也可以选择服用一些祛痰止咳中成药。
四、“阳康”康复期是否可以参加运动了呢?
目前，运动是一种治疗方式，对于咳嗽等呼吸道疾病有一定的好处，但是运动的时候要注意把握好度，不要做剧烈运动。
一方面是因为现在病毒肆虐期，大家都在避免外出。另一方面，过度运动也会加重病情而不利于康复。
因此患者要适当进行身体锻炼以促进身体恢复，但是要控制好时间和强度，循序渐进地进行锻炼。
康复期生活和工作节奏也应适当放缓，不要因为感染后遗留大量工作就加班熬夜。
“阳康”了需要大补吗?
感染期可能会有食欲下降、腹泻腹胀、味觉和嗅觉减轻等情况，但不能因此就在康复期大补特补，因为生病脾胃相对较虚，大补不仅不利于身体的恢复，反而会加重身体负担。
建议康复期三餐规律，饮食清淡，营养均衡，每天要保证有谷物、优质蛋白食物和水果蔬菜，帮助体力恢复。对于一些本身食欲就不太好的老人来说，恢复期可以多吃一些易消化食物。
“阳康”了熬夜刷个视频可以吗?
熬夜会使睡眠质量下降，同时免疫能力降低，而充足的睡眠和规律的作息有助于让体力更好地恢复，因此，“阳康”后应该避免熬夜，同时生活节奏和工作节奏都要放缓一些。
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