时间：2023-01-03 13:54:49 由 小七七 分享
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- 第181集 乔丹3个经典动作解析！
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- 第178集 洋妈这次多管闲事让老马跑掉了，还好逮住了落单的徐通！
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- 第173集 篮球场上的一座大山！这样积极主动的好队友，你喜欢吗？
- 第172集 王师傅给路人纠正投篮动作，最后的结局亮了！
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- 第170集 投篮出手后，被打手，究竟犯规吗？正确的解释来了
- 第169集 你们要的马师傅教学来了！结尾还有小彩蛋！
- 第168集 转陀螺还过不了人？魏师傅教你双陀螺转身突破多重防线！
- 第167集 脚步酷似奥拉朱旺！魏师傅这波加练把老王都给怼累了！
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- 第163集 “西安走步王”李观洋，给兄弟们演示一下，如何才能不走步！
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- 第161集 内线小脚步，不难学，很好用！
- 第160集 原地打转过不了人？学会这招双陀螺转身，面对补防也不怕！
- 第159集 马师傅竟然有这种要求？真兄弟之间的鼓励是这样的！
- 第158集 太膨胀了！练完力量就以为能飞了？你的训练中有这样的...
- 第157集 王师傅分享篮球小妙招，学会以后再也不怕被防守人切球了！
- 第156集 这三兄弟都是实战的好家伙，但如果运气不好，那可就要...
- 第155集 经过王师傅特训之后，老马这个启动第一步，吊打赖益烨...
- 第154集 惊讶！难怪小赖这几个扣篮这么轻松，原来是这么回事！
- 第153集 这么液的天气，兄弟们打完球有没有被嫌弃过？
- 第152集 啥是中轴脚，到底该如何确定？
- 第151集 魏师傅一套内线脚步组合
- 第150集 面对补防该怎么办？这回马师傅领衔主讲，来给你支招儿！
- 第149集 战斗力加满！当球场上有女生的时候，你会不会更给力点儿？
- 第148集 球场再现神奇步伐，王师傅都惊了！马师傅这球到底有没...
- 第147集 你们平时打球买几瓶水？看小赖和郭郭如何花式虐狗！
- 第146集 郭郭带赖总的腿部力量训练，赖总直言练完后扣篮都轻松了！
- 第145集 运球猛如虎，实战原地杵？这三种思路，让你在球场上高...
- 第144集 总是崴脚怎么办？
- 第143集 叫你回家你还真回家！你小时候有遇见过这种情况吗？
- 第142集 运球不熟练？5个练习动作，球技暴涨！
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- 第140集 打篮球，如何才能不走步？
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- 第138集 只会变向？学会这招晃肩侧撤步，让你轻轻松松晃开防守！
- 第137集 兄弟间刚认识和认识几年后区别这么大？你的兄弟也是这...
- 第136集 打球就打球，别动手动脚的！秋姐迷惑操作替魏师傅出头
- 第135集 复活节彩蛋，前方高能警告！这两双鞋的颜色，是夏天的...
- 第134集 干货教学！魏师傅教兄弟们，高个子如何利用挡拆合理进攻！
- 第133集 你想让我们到场下去歇着就早说嘛，早说还能早休息！
- 第132集 唉，咱俩都是单身狗，为啥老马你这么不解风情呢？
- 第131集 马师傅假装乘凉实则蹭球？看看小赵用什么办法治他！
- 第130集 买水都有内心戏了？要我跑腿可以，可亲兄弟也要明算账呀！
- 第129集 3秒违例的几种情况，你清楚吗？最后有个小问题看看谁能...
- 第128集 球碰到篮板哪里，算出界？
- 第127集 节奏制胜！郭洋教你乔丹经典动作，让防守人措手不及！
- 第126集 兄弟之间就这点默契？终究还是徐通一个人扛下了所有！
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- 第124集 小赵找洋妈检验训练成果，来看看这波单挑是完胜还是反...
- 第123集 马师傅练习炸球双变向太自信了，幸好遇见了多管闲事的...
- 第122集 投篮这东西是一门艺术，可以不进球，但姿势一定要帅！
- 第121集 吃了跳跳糖？这弹跳像弹簧一样！来看郭师傅花式跳箱！
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- 第118集 这次竟然不是老王？有这样的训练CP你会变得更强！
- 第117集 礼貌问候然后无情拒绝？师傅们竟然不愿意带小赵一起打球！
- 第116集 不是说好练对抗吗？教练你怎么让我们整这些东西？
- 第115集 兄弟间要有福同享，有难同当！王师傅这操作完美诠释了...
- 第114集 秋姐满脸疑惑，没想到你是这样的魏师傅！
- 第113集 就挺突然的！才一会儿的功夫，鞋带还都没系好就没球打了？
- 第112集 不会无球进攻？郭师傅教你四个技巧，让你在无球时也能...
- 第111集 好兄弟之间一句话就能明白你的意思，你有这样默契的好...
- 第110集 惨不忍睹！球场上的“豪华待遇”，你试过几个？
- 第109集 正义降临！马师傅走步解析，看逗师傅如何“严惩”球场老赖！
- 第108集 学会这个小妙招，再也不会被防守人轻易切球！
- 第107集 上篮不利用好护球手就能天天吃火锅？这结局太香了！
- 第106集 精细手工！外形神似乔11！这双拥有两个系统的球鞋，你...
- 第105集 篮球场上竟然出现了这种动作？看李峙锦如何对付老马的...
- 第104集 机会总是留给有准备的人！王师傅这波出手够不够快？
- 第103集 背后掏球算不算犯规？马师傅这招吓得王师傅球都不要了！
- 第102集 后帽，到底犯规不犯规？怎么判定呢？
- 第101集 3秒违例的几种情况，你清楚吗？最后有个小问题看看谁能...
- 第100集 学会这个小妙招，再也不会被防守人轻易切球！
- 第99集 HD2018，Hyperdunk的绝唱，一个经典时代的完结！
- 第98集 正义降临！马师傅走步解析，看逗师傅如何“严惩”球场老赖！
- 第97集 学会这个小妙招，再也不会被防守人轻易切球！
- 第96集 给你一个胶带？我全都给你了怎么还让我交代在这？
- 第95集 内外变向误导过人，郭洋告诉你篮球和女朋友哪个更香
- 第94集 运球过肩为啥老被当成违例？
- 第93集 狗粮又双叒叕来了！为什么一个人努力练球还是会受伤？
- 第92集 魏师傅打球总被女朋友的迷惑行为干扰，老王怒喊：“快分...
- 第91集 马师傅的手递手发球，王师傅都无语了！你觉得赖不赖？
- 第90集 学会这招误导转身，你也能在电光火石之间过掉防守！
- 第89集 马师傅花里胡哨教学，赖益烨居然学的认认真真！
- 第88集 徐通怒喊qiang啊！兄弟们觉得赖益烨qiang不qiang？
- 第87集 他好可怜啊！看小赖和郭雨妍花式秀恩爱，场边的水瓶又...
- 第86集 有内味儿了！篮球男孩的这些迷惑行为，你做过吗？
- 第85集 正道的光！逗师傅解析老马走步，“严惩”球场老赖！
- 第84集 我就看看不进去！马师傅这波打球不交费，太赖了！
- 第83集 晃晕对手，王师傅教你犹豫步！老马怎么连上课也整这一...
- 第82集 大打小容易被断球？魏师傅传授实用技巧，教你轻松过人！
- 第81集 内线小脚步，不难学，很好用！
- 第80集 拥有推动的球鞋？听胖哥分享一双噱头大于意义的Jordan...
- 第79集 看完篮球集锦就以为球技能暴涨？徐通这结局太惨了！
- 第78集 就挺突然的！才一会儿的功夫，鞋带还都没系好就没球打了？
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- 第76集 今天胖哥给兄弟们分享实战之王！深受大众喜爱，但十分...
- 第75集 投篮频频打铁？郭洋教你三种方法快速找回投篮手感！让...
- 第74集 正义降临！马师傅走步解析，看逗师傅如何“严惩”球场老赖！
- 第73集 穿这么多裤子竟然不耶？徐通这次终于不用吃狗粮了！
- 第72集 啥是中轴脚，到底该如何确定？今天跟兄弟们简单聊下！
- 第71集 霸气外露or乖巧端庄？双面郭雨妍吓傻东北樱木
- 第70集 马师傅想找人展示加练后的成果，竟然挑了最小个的？
- 第69集 看东北樱木的100种花式盖帽，真是盖了帽儿了！
- 第68集 听说在球场上，看一个人的穿搭，可以判断出他的实力？
- 第67集 比赛还没开始，马师傅就为所欲为了，这次的结局他自己...
- 第66集 地位日渐下降！李峙锦一脸问号？你们说这到底是咋回事儿？
- 第65集 唔呦，就是这个味儿！来看看新疆儿子娃娃在球场上怎么...
- 第64集 上一秒还在拍马屁，下一秒就不认人了？马师傅真是表面...
- 第63集 开学来得猝不及防！返校前的你是不是也立过这样的目标？
- 第62集 最常用突破技能! 这些细节, 你以前注意过吗?
- 第61集 据说, 这是最炫目的上篮动作……
- 第60集 沃尔霸气的转身上篮! 其实也不难!
- 第59集 4个创造投篮空间的小技巧! 让你舒舒服服地投篮!
- 第58集 最出其不意的上篮? 应该就是这个了吧
- 第57集 甩锅? 那也是要技巧的!
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- 第55集 打完球, 做这几个动作, 准没错!
- 第54集 打球前, 这几个动作, 很重要!
- 第53集 后仰跳投, 其实也不难!
- 第52集 1招儿鲜, 这招你也能练!
- 第51集 接球就投? 太单调了, 来点新花样吧!
- 第50集 篮下3小招儿! 吃定野球场!
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- 第48集 单挑王告诉你, 实战中如何变向!
- 第47集 就这一下, 轻松拉开投篮空间!
- 第46集 兄弟们, 这种欧洲步, 你见过吗?
- 第45集 边练运球, 边练核心, 还有这种骚操作?
- 第44集 二次加速怎么玩? 绝对的单打利器!
- 第43集 防守再牛逼! 这波组合拳也能打傻他!
- 第42集 这几个背身动作! 没有套路! 直接干!
- 第41集 如何防守投篮特别准的人?
- 第40集 3个细节, 真的可以提升投篮命中率!
- 第39集 接球之后, 不知道该怎么办? 试试这几招!
- 第38集 分享1个超好用的过人小技巧!
- 第37集 快攻2打1, 你是1的时候, 怎么办?
- 第36集 卡位就得这么卡! 篮板球都是你的!
- 第35集 3无球跑位的小技巧, 当然得需要好兄弟的助攻了!
- 第34集 诺天王的成名绝技! 金鸡独立! 如何练?
- 第33集 上篮总不稳! 怎么办? 这有4个练习方法!
- 第32集 4种控制运球节奏的基本动作! just练it!
- 第31集 投篮基本练习! 让你的投篮越来越稳!
- 第30集 几个脚步细节! 让你的投篮稳如汤神!
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- 第28集 双变向的练习方法
- 第27集 Shamgod来一发
- 第26集 显著提升运球手感
- 第25集 8种练习手感的方法
- 第24集 几个简单的动作 锻炼你的核心力量！
- 第23集 6种实用突破方法！总有一种适合你
- 第22集 库里式的背后运球练习 果然有难度
- 第21集 突破速度慢 没有出手空间？这招轻松帮你找空间！
- 第20集 球性差？这几招相当灵验！比一般的练习管用多了
- 第19集 哈登诡异的后撤步 到底是怎么练的
- 第18集 2个实战技能！交叉步后撤 哈登欧洲步
- 第17集 赛前不热身？急着上去受伤吗？这几个动作能大大降低受...
- 第16集 3个无球跑位的妙招！随便摆脱防守人
- 第15集 如何破紧逼防守？这几个小招也许能帮你！
- 第14集 弱侧手不行？这几个小练习立马带你起飞！
- 第13集 一组腿部力量练习 拿着篮球就能练！
- 第12集 几个简单动作 无器械锻炼腿部力量 在家就能练！
- 第11集 12个常用控球技巧 你掌握了吗都？
- 第10集 变向误导！就这1招 够你在球场横着走了！
- 第9集 几个身体协调性小练习 抽空就练起来了
- 第8集 几个拜佛小技巧 兄弟你掌握了吗?
- 第7集 3个抢断小技巧 了解一下？
- 第6集 4个连招！让你的后撤步更加犀利！
- 第5集 4个重点！瞬间助你提升罚球命中率！
- 第4集 像悠悠球一样的运球 怎么练？
- 第3集 碰到紧逼 球都运不过半场？那兄弟你就太不行了
- 第2集 想要丝滑般的控球？可以试试这几个小练习
- 第1集 4个单挑小步伐 简单霸道
