立夏节气养生吃什么水果
立夏节气养生吃什么水果最佳
最明显一点，在立夏这个节气过后，我国江南地区开始进入雨季，雨量和雨日均明显增多，强对流天气也比较多，雷雨现象也不少，出门要注意携带雨具。下面是小编为大家整理的立夏节气养生吃什么水果，希望对您有所帮助!
立夏节气养生吃什么水果
西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，因为西瓜性凉可以缓解身体里的上火心烦，解暑清凉，同时，西瓜中含有丰富钾盐，正是人体所需要补充的，而在夏天吃西瓜，一定有不少朋友，在吃不完的情况下放在冰箱里等到第二天吃，而这是不健康的，西瓜在冰箱存放最多不能超过3小时。
芒果
芒果肉多，汁多汁甜，在炎热的夏季能吃上几个芒果则可以达到消暑安神，益胃、解渴、利尿的功用，而芒果的种子也是有用处的，可以用来作杀虫剂和收敛剂。
杨梅
“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”，五月正是杨梅最成熟的季节，也是夏季水果中的王者，尽管杨梅有着去痰消食、生津止渴，有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能，但是要注意要适量吃，不然会引起肠胃不舒服。
青梅
夏季会因为饮食量下降，而加上天气冷热变化而引起肠胃不好，这时可以吃性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高的青梅，青梅中大量的有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等可以让身体降火排毒，促进食欲，调整肠胃功能。
杏子
任何季节都要给身体做好防癌抗癌的工作，而杏子这种水果则是有效黄金水果，因为维生素C、杏是维生素B17含量很高，身体也是极易吸收的，可以杀灭癌细胞，并提供身体丰富的需要的维生素C。
樱桃
市场上几乎一年四季可以看到樱桃，而樱桃则是夏季时节的水果，而立夏吃樱桃则可以生津止渴、有益消化，降火排毒，美容养颜的作用，而樱桃中含维生素A含量则是葡萄、苹果、橘子的4～5倍。
枇杷
立夏前的半个月就有大量的枇杷上市了，而且还是应季时节的枇杷，吃了可以降火、排毒，润肺、清肺，止泻下气的功效，也是治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症的良品水果，不过对于糖尿病、脾虚滑泻患者尽量少吃。
立夏节气的由来
立夏节气一到，意味着夏天就将开始，此时的温度明显升高，炎暑降临，同时农作物也静茹旺盛生长，因此夏天是一个生长的季节。
这个季节，在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。如《逸周书·时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”即说这一节气中首先可听到蜊蜊(即：蝼蝈)在田间的鸣叫声(一说是蛙声)，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。
立夏时节，万物繁茂。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。所以，我国古来很重视立夏节气。
立夏有哪些自然现象的变化
“北方立夏山头青”，说明在立夏，处于北部山区上的植物已经是一片绿色。 立夏前后，华北、西北等地气温开始快速回升，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。尤其是小麦灌浆乳熟前后的干热风更是导致减产的重要灾害性天气，适时灌水是抗旱防灾的关键措施。
有这么一句俗语“立夏三天遍地锄”，是说这时杂草生长很快，“一天不锄草，三天锄不了。”中耕锄草不仅能除去杂草，抗旱防渍，又能提高地温，加速土壤养分分解，对促进棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壮生长有十分重要的意义。
当然，还有耳熟能详的立夏三侯之说，“一候蝼蝈鸣，二侯蚯蚓出，三候王瓜生”，说的是这一节气中首先可听到蝼蝈在田间的鸣叫声，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。在这时节，青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。
立夏之后，江南正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多，连绵的阴雨不仅导致作物的湿害。还会引起多种病害的流行。尤其是一些麦稻作物，容易生病虫害，所以，也从事农业劳作的人可以注意一下病虫害的防治。同时立夏这样的季节湿润温和，可以说是多种病菌的温床，因此人们更需要注意自己的身体健康，避免被有害病菌传染而导致生病。
关于立夏的风俗简介
吃立夏蛋
在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。孩子们脖子上挂着用丝线编成的蛋壳套，里面装入煮熟的鸡蛋、鸭蛋，有的还在蛋上绘画图案，相互用力比试，称为撞蛋。还有“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，相传从立夏这天起，天气晴暖并渐渐炎热，许多人特别是小孩会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。孩子们还会三五成群，进行斗蛋游戏。
立夏“秤人”
人们在户外悬秤于大树下，为小孩和老人称量体重，以检验一年来身体的变化。秤钩悬一把凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。其实开始只是通过称重来了解一个人的身体健康状况，过胖多瘦的人都会被善意的指出来，对于后来的营养和食材都会起到了一定的指导作用。慢慢地就被大家所认可的流传下来。
尝三新
所谓三新指的是初夏新成熟的三种食物：樱桃、青梅、麦子。当然不同的地区，物产也不一样，在有的地方还流行吃鲜蚕豆、鲜鲥鱼等。初夏时节，朱红的樱桃，翠绿的青梅，新麦清香，鲥鱼正肥。总之不管吃什么，图的是新鲜爽口，盼的是丰收幸福。
吃立夏饭
另外除了有新鲜的蔬果能够摆上餐桌之外，在这一天各家各户都要用赤豆、黄豆、黑豆、豌豆、绿豆等多种豆子来做一碗营养丰富的立夏饭，寓意着来年风调雨顺，五谷丰登。还有一种说法是，人们因为大好的春光过去了，未免有些惜春的伤感，所以准备了了酒食用来送别春天，名为饯春。所以崔骃在赋里说：迎夏之首，末春之垂。吴藕汀也在诗里写道：无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。
立夏详细解释
是指二十四节气中排行第七个的时令，太阳黄经为45°。今年它在公历的5月5日，星期三，农历的三月二十四。立是开始，夏是夏天，有夏天的开端之意。不过夏也有“大”的意思，是指春天播种的植物已经长大了。许多人还以当天的阴晴测一年的丰歉，认为这个节日最好下场雨，不然便会“立夏不下，旱到麦罢”、“立夏不下雨，犁耙高挂起”。
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