父亲节的爱心食谱【推荐】
父亲节至今很多年，不过追溯起源的话，最开始起源于美国，一个家庭为了感激自己父亲一辈子的辛劳，而向教会提议了需要进行一个父亲节的纪念活动，下面是小编为大家整理的父亲节的爱心食谱，希望对您有所帮助!
父亲节的爱心食谱
红萝卜炒木耳
原料：红萝卜250克，干黑木耳50克，姜、蒜片、葱节、精盐、味精、食用油各适量。
营养价值：红萝卜含有丰富的胡萝卜素和人体所需的多种营养成分，有润皮肤、润肠道、帮助排汞、降血压、养肝明目的作用。黑木耳富含蛋白质和碳水化合物，以及多种矿物质、黑利菌素、核黄素、磷脂多糖体等，有补脑强心，抵抗动脉硬化、冠心病、细胞变性和坏死、肿瘤等多种疾病的作用。
科学制作：
1、将干木耳用温水泡涨，撕成小片;红萝卜去表皮改片。
2、将红萝卜、木耳沸水锅氽一水捞出沥水。置锅下少许食用油烧热，投入姜、葱、蒜炒香，放入红萝卜、木耳翻炒，调放精卤、味精炒匀出锅装盘即成。口味特点：此菜色泽明快，咸鲜可口，微甜，有增强人体抗病能力，延缓皮肤老化的作用。
红珠原汁膀
原料：猪肘子肉500克，大枣50克，精盐、冰糖、酱油、料酒、姜、葱、八角、三奈、桂皮、鲜汤、湿淀粉、食用油各适量。
营养价值：猪肘子又称膀，皮较厚，富含胶原蛋白，对身体的皮肤、筋、软骨、骨骼及结缔组织都有重要的作用，故对延缓机体衰老有特殊意义。大枣有保护肝脏，提高人体免疫能力，降低胆固醇的作用。
科学制作：
1、将猪肘子肉夹干净残毛洗净，入沸水锅加料酒、拍破的姜、葱，煮至7-8成熟捞出擦干水分，趁热拌上酱油，入油锅炸上色捞出。
2、将炸好的肘子肉改成皮相连的十字花刀，皮朝下放入蒸碗，加入精盐、冰糖、酱油、三奈、八角、桂皮、鲜汤，放入用温水泡过的大枣，上火蒸约45分钟取出。
3、将蒸好的肘子翻扣于盘中，原汁滗入锅中，用湿淀粉勾二流芡，淋上即可。
特点：咸甜不腻，常食可提高人体免疫能力，延缓皮肤出皱和人体其他部位的衰老。
猪肝煮黄豆
原料：猪肝200克，干黄豆150克，姜、葱、精盐、味精、料酒、鲜汤、湿淀粉、食用油各适量。
营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等成分，有补肝、养血、明目的作用，同时可润肤、养颜;黄豆含有人体必需的多种氨其酸、矿物质和维生素A、维生素B、维生素E等，有补肾明目、降低胆固醇和延缓老化的作用。
科学制作：
1、将黄豆用温水泡5分钟后洗净，入高压锅，加鲜汤、姜、葱(拍破)，上火压约15分钟。
2、将猪肝切片，加精盐、料酒、湿淀粉拌匀，入3-4成热的油名中滑散捞出沥油，将黄豆连汤全入炒锅中，拣出姜葱不用，调入精盐、味精，沸后放入猪肝略煮，起锅装盆即成。
口味特点：猪肝软嫩，咸鲜醇和，有润肤养颜、延缓衰老的作用。
现在有些男性的饮食结构并不合理。对于中青年人来说，这部分人一般是单位的栋梁之才，工作忙碌，应酬多，平常摄入的维生素和微量元素缺乏。由于饮食结构比较单一，很多人摄入过多的高蛋白高脂肪，使得身体慢慢发胖，人到中年啤酒肚也就开始现形了。不少人有了代谢综合症，体现为体形偏胖，腰围增粗，血脂升高等，这样可能成为老年后得高血压、糖尿病的隐患。
相对中青年男性来说，上了年纪的父亲们就饮食相对合理些。但是老年人也有各方面的体质问题，他们时常要进补一些营养，以抗衰老、补血补气为主。
对于中年男性来说，食物应当以谷类为主，鸡鸭鱼肉不能吃太多，要多吃水果蔬菜，食物要少而精，偏重素食。对于老年人来说，要多吃含有维生素E、C的蔬菜，比如绿菜花、小白菜、青椒等，还可以常常喝点山楂粥、芹菜粥，用以降血压血脂。
香菇烧牛肉
原料：肋条牛肉500克，鲜香菇150克，姜、葱、蒜、豆瓣酱、三奈、八角、桂皮、花椒、精盐、白糖、酱油、胡椒面、味精、料酒、鲜汤、湿淀粉、食用油各适量。
营养价值：牛肉富含蛋白质和脂肪，多种维生素，钙、铁和丰富的氨基酸。胆固醇含量低，属上乘肉品，常食能补中益气，滋养脾胃，强健筋骨。香菇具有补气健身，降血糖，提高机体免疫能力的作用。
科学制作：
1、将牛肉切小块，入沸水中氽一水捞出冲洗干净;香菇改块氽水后捞出。
2、置锅下少许食用油烧热，放入豆瓣酱炒香出色，掺入鲜汤，沸后去渣，转入高压锅，放入牛肉，加拍破的姜、蒜，挽结的葱、三奈、八角、桂皮、胡椒面、酱油、料酒，上火压约20分钟至熟软后，将牛肉连汤汁倒入炒锅内，拣去姜、葱、蒜和香料不用，放入香菇略烧，调入精盐、白糖、味精，用湿淀粉勾二流芡起锅装盘即成。
口味特点：牛肉软，咸鲜微辣，常食能强健体魄，提高人体免疫力。
父亲节的礼物
父亲节这一天，我们可以送一些鲜花作为礼物，比如像康乃馨这种有着家庭氛围比较浓重，然后也比较温馨的花朵，他就很适合在父亲节这一天赠送。我们都明白父亲是比较有奉献精神，也对于这个家庭来说是比较重要的，所以我们在赠送礼物的时候，除了需要手工制作表达心意以外，最好的办法就是送一些日常比较需要用到的物品，这样也可以让这个礼物更有意义，更融入我们的生活，除此之外赠送的花朵代表着不一样的浪漫。
父亲节做什么
在父亲节这一天，可以说是我们关注到父亲最多的一个时候他是我们可以有一个机会表现自己的过程，也算是尽孝道的一个部分。我们可以做的事情也比较多，比如说为父亲做一顿早饭，既可以彰显我们自己成长的这个过程中所学习到的知识和本领，同时也可以表达我们对于父母的一种关爱。让我们的父母意识到孩子虽然有成长，但是依旧是自己的小可爱。
父亲古诗
《祭父》如戏人生道尽愁，风花雪月梦悠悠，提笔乱舞红尘事，携酒轻吟四海收，一枕相思何处愤，满膛乡恨问谁求，慈严驾鹤仙游去，唯有诗词祭杏州。《秋思》远山枫叶渐红妆，湖上残荷入暮香，一地寒霜秋统领，半盘弃子影无双，人生如戏时光短，岁月留痕日记长，欲赋太平无翰墨，只题杂乱有文章。《春伤》东风猎猎送寅春，细雨绵绵润景新，岁月无声多少事，人生慢步几回真，青瓷盏具今还在，绿水茶香不见人，把酒浇愁添乱绪，扶锄挥泪葬花魂。
父亲节贺卡祝福语
1、父亲节到了，送给爸爸的是孝心，愿爸爸能天天开心，拿给爸爸的是顺心，望爸爸万事都能称心，发给爸爸的是真心祝福，愿爸爸身体健康，快乐相伴，日子舒心无比，爸爸我爱您。
2、父爱坚韧，一边关爱，一边严厉;父爱宽广，一边责任，一边爱护;父爱伟大，一边生活，一边家庭。父亲节到了，只想对敬爱的父亲说一句：爸爸，我爱你。
3、父亲节到，贺卡来向你问好：劳逸结合，别太辛劳;冷要添衣，累要休息;烟要少抽，酒要少喝;加强锻炼，身体最重要。祝愿咱爸快乐健康永不老。
4、父亲节到啦，贺卡问候爸，身体还好吧，心情舒畅吗?想为你倒杯水，想为你捶捶腿，想给你做顿饭，想天天把你伴，无奈天涯各一边，只能送您贺卡，愿老爸天天开心，事事顺心!
5、总有许多话想对你说，总有许多心情想与你分享，总有许多感谢想对你表达，总有许多祝福想一并送上。父亲今天是你的节日，千言万语也不能表达我对你的爱，只愿你长寿安康。
6、大手牵小手，把你拉扯长大;接你又送你，把你送进婆家;等你又盼你，把你时时牵挂;气你又怨你，让你常常回家;这就是爸爸。父亲节时，别忘了看望他!
7、有一种爱，叫父爱如山;有一颗心，叫父子连心;有一份情，叫情深似海。有一个节，叫父亲节。在这个感恩的日子里，祝天下所有的父亲：节日快乐!
8、我是您最好的作品，延续着您的青春，感受着您的关爱，快乐着您的心情。父亲节，我要自豪地说：老爸出品，必属精品。祝您健康快乐!
9、爸爸的力气真大，举着我从小到大;爸爸的架子真大，严肃时不敢说话;爸爸的肩膀真大，扛起一家;爸爸的爱真大，现在才知道他的想法。祝父亲节快乐!
10、颠沛流离，会有父爱伴随左右;世道坎坷，会有父爱激励鼓舞。父爱如灯，给我指路;父爱如帆，伴我远航。我以一颗感恩的赤子之心，祝愿父亲节日快乐!
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