小雪节气有何禁忌及讲究
小雪节气有何禁忌及讲究（介绍）
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。下面小编给大家带来关于小雪节气有何禁忌及讲究（介绍），供大家参考，快来一起看看吧!
小雪节气有何禁忌及讲究
1、忌蒙头睡觉
冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空 气混浊。如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。
2、注意肌肤保湿润燥
在寒冬，由于干冷的气候，人体的表皮层血管会收缩，以减少热量散失，但也造成皮肤层血液循环减慢，皮脂腺与汗腺功能降低，导致皮表的水分与脂肪 含量大减，若再加上冷风吹拂，更大大减弱了皮肤的抵抗力，因此，冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。
3、注意关节保暖
由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，温度本来就比较低，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度，使关节僵硬，血液循环差，因而疼痛不止。因此，关节炎患者在寒冬须加强保暖。若能在冬季临睡前温水泡足，不但可以活血通络有益关节，并可安神宁志，促进睡眠。
小雪节气下雨好还是不下雨好
1、小雪有雨十八天雨
据悉，小雪这天，南北方地区多数处在阴雨天气下。南方仍然雨水频繁，湖南、江西、福建等地的旱情会得到缓和;北方地区开始出现大范围雨雪天气，多以大雨为主，东北，西北地区以大雪为主。
而老话说得好“小雪有雨十八天雨”。这就意味着如果小雪节气下雨，各地未来一段时间内都将会面临阴雨天气。当然，这里的十八天雨并不是指下雨下十八天，而是一个泛指，就是说雨天时间会较长。这对于村民来说，也是好事，因为按照古人的理解，这时候雨水多了，地里的庄稼就能成分享受雨水的滋润，来年就会是一个丰收年。
不过，民间也流传着这样一个说法，那就是小雪有雨是不好的。因为此后一段时间内连续降雨，但到了大雪节气，就会出现无水可降的情况，大雪节气雨水减少就会影响来年的庄稼收成。因此，很多地方也都出现了这样的俗语“小雪节气宜晴不宜雨”。这里面还暗含着另一层意思，那就是北方地区虽然停止农忙了，但是南方地区还处在农忙时节，下雨就会影响农忙，不利于干活。
看得出，俗语都是因地而异的，也就是分地区才适合的，这都是老一辈人根据自己所在的地区，常年积累得出的经验，有一定的参考价值。
2、小雪无雨十八天风
同样的，俗语还有另一句，那就是“小雪无雨十八天风”。这里说的十八天也是泛指。就是小雪节气如果天气晴朗，无雨，那么接下来一段时间就会出现大风天气，而且会刮很长时间。尤其是符合这个时节的西北风，就会肆虐很长时间，这时候就会让这个冬天变得更冷，很容易冻坏庄稼，不利于来年收成。
所以说，小雪节气是有雨好还是无雨好，一目了然。因为人们更注重来年庄稼的生长情况。
除此之外，古人还认为，小雪节气有雨还是无雨直接决定着这个冬天是湿冷还是干冷。有雨意味着湿冷，并且大雪天气也会有大量雨雪天出现，整体对村民来说是好的;无雨就意味着小雪大雪节气都不会有大量的雨雪天，加上西北风的增多，天气就属于干冷，容易出现冬旱，威胁庄稼生长，对村民来说是不利的。
总之，民间流传的俗语对于现阶段的农业发展已经不是很适用了。而且，单凭一天的天气情况来预测整个冬季的天气，也不符合逻辑，属于概率事件，不值得作为整体的参考。当然，小雪之后，天气降温是真的，建议大家都要注意保暖。
小雪如何养生
1、多吃叶酸食物防抑郁
小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。
2、防寒保暖要做好
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
3、多喝水防内热产生
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
4、早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。
小雪节气的风俗
1、腌腊味
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪时节气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
2、吃糍粑
糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
3、晒鱼干
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
4、吃刨汤
小雪前后，土家族,开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯，在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。
小雪节气养生知识
1、防寒保暖要做好
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
2、早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。
3、想健康，多喝汤
冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。
4、勤运动，不懒惰
有研究表明，平日里活动量少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高出2-3倍。这是因为户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会致使身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低，再加上对室外环境的不适应，所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然，积极运动，强健体质。
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