1月6日4时49分小寒

在一些地方还有腌制腊肉的习俗。人们会在小寒时节腌制一些猪肉或鸡肉等肉类食品，以备用于春节期间的祭祀和食用。另外，小寒也是一年中较为重要的养生时节。

1月6日4时49分小寒

1月6日4时49分我们将正式迎来小寒节气。

标志着一年中最冷的日子要到了。

小寒节气期间，天气寒冷，感冒、关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病，保暖是第一要务。尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽子，肩颈部、脚部等易受凉的部位也要倍加呵护。

“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”小寒时适当的体育锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力，但运动要注意适度，不要练到大汗淋漓，锻炼后要及时穿衣，避免受寒。

小寒气温特点

小寒时节，北京的平均气温一般在一5℃上下，极端最低温度在—15℃以下;中国东北北部地区，这时的平均气温在—30℃左右，极端最低气温可低达—50℃以下，午后最高气温平均也不过—20℃，真是一个冰雕玉琢的世界。到秦岭、淮河一线平均气温则在0℃左右，此线以南已经没有季节性的冻土，冬作物也没有明显的越冬期。这时的江南地区平均气温一般在5℃上下，虽然田野里仍是充满生机，但亦时有冷空气南下，造成一定危害。

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