- (新)第31集 9.2 运动损伤的预防
- (新)第30集 9.1 常见运动损伤的应急处置
- (新)第29集 8.6 高强度间歇训练（演示部分）
- 第28集 8.5 抗阻锻炼（演示部分）
- 第27集 8.4 有氧操锻炼（演示部分）
- 第26集 8.3 高强度间歇训练
- 第25集 8.2 抗阻锻炼
- 第24集 8.1 有氧运动
- 第23集 7.2 超重和肥胖的运动干预2
- 第22集 7.1 超重和肥胖的运动干预1
- 第21集 6.3 超重和肥胖的饮食干预法3
- 第20集 6.2 超重和肥胖的饮食干预法2
- 第19集 6.1 超重和肥胖的饮食干预法1
- 第18集 5.4 肥胖与心理健康4
- 第17集 5.3 肥胖与心理健康3
- 第16集 5.2 肥胖与心理健康2
- 第15集 5.1 肥胖与心理健康1
- 第14集 4.3 肥胖与糖尿病
- 第13集 4.2 肥胖与癌症
- 第12集 4.1 肥胖与心血管疾病
- 第11集 3.4 减肥的误区
- 第10集 3.3 肥胖与久坐行为
- 第9集 3.2 肥胖与饮酒行为
- 第8集 3.1 肥胖与睡眠
- 第7集 2.3 超重肥胖的原因和机制3
- 第6集 2.2 超重肥胖的原因和机制2
- 第5集 2.1 超重肥胖的原因和机制1
- 第4集 1.4 儿童与青少年肥胖
- 第3集 1.3 我国肥胖流行现状
- 第2集 1.2 肥胖的检测手段和方法
- 第1集 1.1 什么是肥胖
本课程选取了超重与肥胖的科学原理、超重肥胖的饮食与运动干预以及多种运动减肥的方法等28个重要的知识点，理论与实践并重，旨在更好地促进同学们的身心健康与全面发展，减轻社会医疗负担。（浙江大学）
关注公众号:diyijc_com 问题反馈
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本课程选取了超重与肥胖的科学原理、超重肥胖的饮食与运动干预以及多种运动减肥的方法等28个重要的知识点，理论与实践并重，旨在更好地促进同学们的身心健康与全面发展，减轻社会医疗负担。（浙江大学）
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