- (新)第38集 8.6 肌肉痉挛
- (新)第37集 8.5 肌肉拉伤
- (新)第36集 8.4 中暑
- 第35集 8.3 休克
- 第34集 8.2 食物鉴别与中毒处理
- 第33集 8.1 溺水
- 第32集 7.4 骨折
- 第31集 7.3 伤口处理
- 第30集 7.2 心肺复苏术
- 第29集 7.1 现场处理步骤
- 第28集 6.5 野外活动的策划与实施
- 第27集 6.4 人为因素引起的危险及防范
- 第26集 6.3 不良天气危险防范
- 第25集 6.2 危险动植物
- 第24集 6.1 环境危险预测与防范
- 第23集 5.4 渡河技术
- 第22集 5.3 下降技术
- 第21集 5.2 攀爬技巧
- 第20集 5.1 绳结技术
- 第19集 4.4 野外定向
- 第18集 4.3 野外生火
- 第17集 4.2 寻找水源
- 第16集 4.1 野外露营
- 第15集 3.5 常用户外技术装备（下）
- 第14集 3.4 常用户外技术装备（上）
- 第13集 3.3 如何用好登山包
- 第12集 3.2 野外穿衣技巧
- 第11集 3.1 野外露营装备
- 第10集 2.5 运动营养的补给
- 第9集 2.4 运动后的整理放松
- 第8集 2.3 运动量的合理安排
- 第7集 2.2 如何做准备活动
- 第6集 2.1 运动损伤的预防措施
- 第5集 1.5 疲劳的判断
- 第4集 1.4 解读体质测试指标
- 第3集 1.3 身体形态及体成分分析
- 第2集 1.2 如何看懂体检报告
- 第1集 1.1 健康评估意义及内容
本课程以体育学为基础，集行为学、医学、户外技能等相关学科知识和技能为一体，主要包含运动损伤风险、户外安全、现场急救及突发事件处置等内容。
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