三伏天从什么时候开始至结束

三伏天非常炎热，持续时间或长或短，至少30天。下面是为大家整理的三伏天从什么时候开始至结束，喜欢可以收藏分享。

三伏天从什么时候开始至结束

2024三伏天从7月15日开始至8月23日结束。

2024初伏从2024年7月15日开始到2024年7月24日结束，共10天。

2024中伏从2024年7月25日开始到2024年8月13日结束，共20天。

2024末伏从2024年8月14日开始到2024年8月23日结束，共10天。

简单用“夏至三庚”这个四字口诀就能表示入伏日期，从夏至后第三个庚日算起，初伏10天，中伏10天或20天，末伏10天。“干支纪日法”用10个天干与12个地支相配而成60组不同的名称来记日子，进行循环使用。

庚日每十天就会重复一次，从夏至开始，依照干支纪日法的排列，第三四个庚日为初伏和中伏，立秋后第一个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现四个庚日的时候，中伏是10天，如果出现的是五个庚日，中伏则为20天。庚日出现的早晚影响中伏长短，这也解释了为什么有时候中伏是10天，有时候中伏是20天。

三伏天怎么排湿气和寒气

1.多喝姜茶

三伏天多吃一些姜，生姜辛温，有各种功效，例如散寒发汗，生吃很辛辣。也可以拿来泡姜茶喝。泡姜茶的方法：

装开水后放姜片，泡10分钟的时间，就可以拿来喝了。喝姜茶是在三伏天最适宜的排湿方法。

2.温水泡脚

三伏天很炎热需要天天洗澡，但是很少有人会去泡脚。天气越热，体内湿气也越重，泡脚就显得尤为重要了。用温水泡脚可以刺激经络。在睡觉前用40度的温水泡脚最合适，这个温度不会太烫，能够去湿气，对提高睡眠质量也有帮助。

3.吃健脾化湿的食物

健脾化湿的食物有许多种，市面上常见的有薏米、绿豆、红豆、佩兰、藿香、苍术等。食用这些食物和药物，需要咨询医生的意见，根据医生的意见去食用。

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