- (新)第35集 10.1 课程总结
- (新)第34集 9.4 案例分析——嫉妒情绪
- (新)第33集 9.3 嫉妒情绪的管理
- 第32集 9.2 嫉妒的作用
- 第31集 9.1 嫉妒的基本概念
- 第30集 8.4 案例分析——恐惧情绪
- 第29集 8.3 如何战胜恐惧？
- 第28集 8.2 恐惧的类型
- 第27集 8.1 什么是恐惧？
- 第26集 7.3 案例分析——愤怒情绪
- 第25集 7.2 控制愤怒
- 第24集 7.1 认识愤怒
- 第23集 6.4 案例分析——压力
- 第22集 6.3 如何应对压力？
- 第21集 6.2 压力怎么产生影响？
- 第20集 6.1 什么是压力？
- 第19集 5.4 案例分析——焦虑情绪
- 第18集 5.3 焦虑的评估和缓解
- 第17集 5.2 焦虑的分类
- 第16集 5.1 焦虑的基本概念
- 第15集 4.4 案例分析——抑郁情绪
- 第14集 4.3 抑郁的干预与治疗
- 第13集 4.2 抑郁的成因与影响因素
- 第12集 4.1 抑郁的基本概念
- 第11集 3.3 幸福的理论
- 第10集 3.2 幸福的分类
- 第9集 3.1 幸福的基本概念
- 第8集 2.4 课程小结
- 第7集 2.3 情绪的表达与识别
- 第6集 2.2 情绪的产生
- 第5集 2.1 情绪的基本概念
- 第4集 1.3 课程内容简介
- 第3集 1.2 健康的界定
- 第2集 1.1 情绪与健康的关系示例
- 第1集 0.1 课程宣传片
本课程针对日常生活学习中常见的抑郁、焦虑、压力、愤怒等情绪问题，介绍其与身心健康的关系，并结合案例讲解相应的情绪管理调节方法。通过课程学习，学习者将初步了解情绪心理的相关知识，并学会运用所学知识来解决日常遇到的一些情绪问题，切身感受到心理学在实际生活中的作用。
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本课程针对日常生活学习中常见的抑郁、焦虑、压力、愤怒等情绪问题，介绍其与身心健康的关系，并结合案例讲解相应的情绪管理调节方法。通过课程学习，学习者将初步了解情绪心理的相关知识，并学会运用所学知识来解决日常遇到的一些情绪问题，切身感受到心理学在实际生活中的作用。
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