纯粹瑜伽视频教程(基础)

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纯粹瑜伽视频教程(基础)视频简介：

　　你想学习真正的印度瑜伽吗?你想获得美丽的体形和完美心境吗?第一视频教程收录的这部纯粹瑜伽教程由印度瑜伽大师莫汉讲解、示范，保证您获得最本原的瑜伽方法，有效地帮助你更简便、更精确地领略瑜伽真谛。想学瑜伽的朋友快来观看吧，好东西不容错过哦!

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纯粹瑜伽视频教程(基础)视频简介：

　　你想学习真正的印度瑜伽吗?你想获得美丽的体形和完美心境吗?第一视频教程收录的这部纯粹瑜伽教程由印度瑜伽大师莫汉讲解、示范，保证您获得最本原的瑜伽方法，有效地帮助你更简便、更精确地领略瑜伽真谛。想学瑜伽的朋友快来观看吧，好东西不容错过哦!

　　纯粹瑜伽是着名印度瑜伽大师莫汉创编的一套完整实用的教程。按照拟订的60分钟瑜伽课程进行演示，从准备动作，每个体式的完成过程，呼吸方式，保持时间，重复次数到体式间的有机组合，及最后的放松。

　　莫汉来自世界瑜伽之都印度的瑞诗凯诗(Rishikesh)，他自小受到瑜伽哲学体系的影响，具有丰富、深厚的瑜伽教育和实践背晃。根据多年瑜伽教学经验，莫汉总结了一套循序渐进，简明实用，效果显着的瑜伽自我习练方法。莫汉教授的瑜伽沿袭了印度最本质的瑜伽认识和方法，教材完全按照正宗瑜伽课程设置。

　　近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

　　瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

　　在数千年前的印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

　　考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物作冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并掌握肉身感官。

更新时间：2012-08-28 22:02