- (新)第106集 清凉夏日减肥套餐，减肥除了吃草还能吃点啥？
- (新)第105集 万能酱特辑，老干妈配沙拉酱可以蘸一切！
- (新)第104集 自制杨梅酒，喝完下一秒就是恋爱的味道啊！
- 第103集 日式麻婆豆腐，最受欢迎的日式中华料理前三名
- 第102集 樱花啤酒果冻，学会这道甜品你就是朋友圈里最靓的仔！
- 第101集 猪脑天妇罗，万物皆可天妇罗
- 第100集 五目饭，打开锅盖的那一刻我饿了
- 第99集 黄金焗虾 好吃到连虾壳都不想放过！
- 第98集 米饭特辑 煮出一碗人人称赞的绝味米饭需要几步骤？
- 第97集 雪蟹特辑(下篇) 一蟹四吃才是吃雪蟹的最高境界
- 第96集 雪蟹特辑(上篇) 教你完美拆解日本顶级雪蟹！
- 第95集 日式炸豆腐 趁热咬下去，欧一西！
- 第94集 日式黄金炸牡蛎 这样の牡蛎你无法抗拒！
- 第93集 北海道石狩锅 冬天里三文鱼怎么做最好吃？
- 第92集 大阪烧 平民美食之魂！
- 第91集 中华丼 在日本爆红の假中国菜！
- 第90集 日式汉堡排 咬一口就能出汁儿的大肉排！
- 第89集 成吉思汗 让五郎都迷醉的北海道成吉思汗烤肉！
- 第88集 牛肉八幡卷 在家也能做的京都怀石料理
- 第87集 黄油烤扇贝 好吃得想舔壳
- 第86集 鸡翅饺子 深夜居酒屋的美味狠角色
- 第85集 温泉蛋牛丼 日式盖饭的精髓
- 第84集 磨刀特辑 日本匠人教你如何磨出一把好刀
- 第83集 冲绳炒素面 来冲绳必吃的TOP美食
- 第82集 草莓大福 轻松俘获女神的味蕾！
- 第81集 端午特辑 三轮叔初次挑战包粽子
- 第80集 日式焗蟹煲 不小心"蟹"逅的宇宙美味
- 第79集 夏日的3款创意下酒菜 不小心就喝多了
- 第78集 东京人气炸牛排 鲜嫩多汁超销魂
- 第77集 自制梅酒 把青梅和初夏的味道封进酒坛
- 第76集 春笋焖饭 鲜到眉毛掉下来！
- 第75集 豆乳火锅 风靡日本的整容级美人锅
- 第74集 樱花饭团 春日舌尖上的粉色诱惑
- 第73集 厨具特辑 日本匠人最不可缺少的“厨房神器”大盘点
- 第72集 春节特辑 中日人气酒大PK
- 第71集 独家特辑 五郎来华揭秘孤独的美食家背后的秘密！
- 第70集 爆浆什锦福袋 关东煮的灵魂选手
- 第69集 照烧鲳鱼 年年有鱼别样鲜
- 第68集 和风炸年糕 新年必定节节高
- 第67集 跨年荞麦面 斩断旧年一切厄运
- 第66集 圣诞特辑 梦幻的圣诞寿司蛋糕
- 第65集 南瓜炸弹 美味与颜值的双重暴击
- 第64集 鱿鱼煮萝卜 美味无敌的滋补煮物
- 第63集 牡蛎土手锅 整颗牡蛎的诱惑
- 第62集 天津饭 日本人气第一中华料理
- 第61集 三文鱼锵锵烧 渔夫的料理
- 第60集 相扑火锅 热气腾腾的大力士火锅
- 第59集 月见团子 最萌中秋料理
- 第58集 海鲜炒乌冬 Q弹爽滑的美味
- 第57集 呷哺呷哺沙拉 不一样的日式火锅沙拉
- 第56集 炸鸡神器 在家三步轻松搞定日式炸鸡
- 第55集 酥炸牛肉裹温泉蛋 一口流心的网红蛋
- 第54集 日式烧鸟 一串入魂的深夜诱惑
- 第53集 七夕特辑 日式抹茶豆腐
- 第52集 腌汁烤茄子 有内涵的下酒菜
- 第51集 千层炸猪排 一口爆浆的酥脆
- 第50集 味噌黄瓜配红薯烧酒 夏日的冰与火
- 第49集 鳗鱼饭 酱汁与炭火的艺术
- 第48集 日式土豆炖牛肉 暖男必杀技
- 第47集 鲷鱼清焖饭 日式焖饭中的人气王
- 第46集 橙醋安康鱼肝 日料界的法式鹅肝
- 第45集 荞麦面寿司 解暑下酒菜
- 第44集 父亲节特辑 竹荚鱼生鱼片配清酒
- 第43集 竹轮咖喱饭 绝赞的下饭神器
- 第42集 番外篇 孤独的美食家 生山葵芥末盖饭
- 第41集 手鞠便当 华丽的寿司盛宴
- 第40集 日式炸鸡配啤酒 深夜下酒菜
- 第39集 猪肉生姜烧 肉嫩的秘诀
- 第38集 山椒烤鰆鱼与圆白菜泥
- 第37集 盖饭特辑 好吃到劈叉之十勝豚丼!
- 第36集 空腹君胃袋之旅 召唤肉食者之灵魂
- 第35集 炸秋刀鱼配鞑靼酱
- 第34集 山药泥荞麦面
- 第33集 南瓜可乐饼
- 第32集 蒲烧鳗鱼
- 第31集 日料刀具特辑 活比目鱼姿造
- 第30集 周年特别企画 日本料理大起底
- 第29集 味噌煮青花鱼
- 第28集 芦笋圣女果培根卷
- 第27集 樱花饼
- 第26集 花散寿司
- 第25集 日式浇汁煎豆腐
- 第24集 春节特辑 伊达卷
- 第23集 春节特辑 栗金团
- 第22集 春节特辑 日式小鱼干
- 第21集 春节特辑 鲱鱼籽腌土佐风味
- 第20集 春节特辑 黑豆
- 第19集 春节特辑 雜煮
- 第18集 白虾蔬菜丝天妇罗
- 第17集 出汁
- 第16集 锅烧乌冬面
- 第15集 日式浇汁萝卜
- 第14集 寿喜烧
- 第13集 茶碗蒸
- 第12集 猪肉味噌汤
- 第11集 鸡肉南蛮渍
- 第10集 盐煎秋刀鱼
- 第9集 清酒蒸蛤蜊
- 第8集 日式炸猪排三明治
- 第7集 苦瓜沙拉
- 第6集 中华冷面
- 第5集 水羊羹
- 第4集 关东煮
- 第3集 亲子丼
- 第2集 手鞠寿司
- 第1集 玉子烧
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