教程网首页 > 医体 > 强身健美 》 二十四式太极拳(山东卫视养生栏目)
本部视频教程是山东台的一档电视节目《养生》里教大学习杨式太极二十四式。有一部李连杰主演的经典电影《太极张三丰》，这些影视作品或武侠作品中，太极被描述为一门极高深的武功。另一个很经典的镜头是光头赵微在少林足球里用太极做馒头的情景。其实，真正把太极当作武功用以攻击的话，已经失去的太极的本意。太极，其实是一种修身兼修心的功
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本部视频教程是山东台的一档电视节目《养生》里教大学习杨式太极二十四式。有一部李连杰主演的经典电影《太极张三丰》，这些影视作品或武侠作品中，太极被描述为一门极高深的武功。另一个很经典的镜头是光头赵微在少林足球里用太极做馒头的情景。其实，真正把太极当作武功用以攻击的话，已经失去的太极的本意。太极，其实是一种修身兼修心的功夫，不是向外，而是向内的。只不过，当遭遇外部侵袭时，可以自然的拆解应对。
杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。
杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁，深受一般大众的喜爱，故而流传最广。杨式太极拳动作要求如长江大河，滔滔不绝。此动作之完成，乃下一动作开端，绵延相续。心法上亦要求一气呵成。
《养生》栏目是山东电视台推出的一档电视栏目，它创办的初衷就是：“一个让中国人多活十年，让每一个人成为养生知识的传播者和受益者”。同时开创了国内大型养生讲坛电视专栏的先河，是观众朋友们公认的集权威性、精制作、服务公众的大型保健养生类栏目。自栏目开办以来，赢得了无数观众朋友们的密切关注，很多人将《养生》视为生活中的朋友，在《养生》中寻找到了健康、智慧和快乐。
更新时间：2015-05-18 10:54
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