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养生大智慧讲座视频简介：

　　今时今日，伴随人们物质生活和精神生活水平的日益提高，人们的养生保健意识也不断增强。作为大家学习、交流的平台，第一视频教程特意分享了这部由著名中医文化专家曲黎敏主讲的养生大智慧讲座视频。通过观看您会发现拥有健康的体魄并不难，健康养生就在生活的点点滴滴中。

　　曲黎敏现为北京中医药大学医学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。她曾先后获得北京师范大学
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养生大智慧讲座视频简介：

　　今时今日，伴随人们物质生活和精神生活水平的日益提高，人们的养生保健意识也不断增强。作为大家学习、交流的平台，第一视频教程特意分享了这部由著名中医文化专家曲黎敏主讲的养生大智慧讲座视频。通过观看您会发现拥有健康的体魄并不难，健康养生就在生活的点点滴滴中。

　　曲黎敏现为北京中医药大学医学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。她曾先后获得北京师范大学文学学士、北京中医药大学医学硕士，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学。曾著有《从头到脚说健康》、《黄帝内经：养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》《从字到人》、《把健康彻底说清楚》等。

　　西方谚语说：“预防胜于治疗”，东方谚语有云：“有病要早治”。通过这两则谚语我们不难发现东西方对疾病都有共同的看法，即：疾病治疗不容易，所以预防与早期治疗疾病是有必要的。西医的预防医学讲“保健”，而中医则强调“养生”。养生保健为什么如此重要呢?因为人都会经历衰老，进而产生疾病;并且当疾病一旦出现症状时，要想根治是很困难的。

　　通常我们所讲的养生养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生是中国传统文化的瑰宝，中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。我们常见的中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一。

　　综合来说，中医养生的影响因素主要有以下三点：(1)中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。(2)养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。(3)要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。

更新时间：2013-04-11 10:23