历代医家证明,疾病是各种原因“引火烧身”的结果。在这部不上火的生活讲座视频里佟彤老师将告诉我们怎样遏制5大上火症状“干红肿热痛”的病源;教会我们调理五脏六腑,培固元气增强体质;讲授身心调理的10大秘法,使你“精满,气满、神足”。
主讲教师佟彤毕业于北京中医药大学中医系,曾在中国
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历代医家证明,疾病是各种原因“引火烧身”的结果。在这部不上火的生活讲座视频里佟彤老师将告诉我们怎样遏制5大上火症状“干红肿热痛”的病源;教会我们调理五脏六腑,培固元气增强体质;讲授身心调理的10大秘法,使你“精满,气满、神足”。
主讲教师佟彤毕业于北京中医药大学中医系,曾在中国中医科学院基础理论研究所供职,创办《中国中医基础医学杂志》。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与科普文章写作,为《女性月刊》《健康之友》等主持健康专栏,2007年起在MSN中文网主持“名医讲堂”直播节目。
中国字中“病”字的结构,清楚地昭示了“上火”是人类难以逃脱的宿命——“病”字下的“丙”字,在天干中和“火”、“心”相对应。无论是中医还是西医,都是通过各种医疗方式,帮助大家创造一种“不上火”的生活,又以清热,解毒、疏肝、解郁、开窍、消炎、抗癌、降压、减糖、去脂等名词体现着…
具体来说,上火是中医术语,意为人体阴阳失衡,内火旺盛。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。其中“实火”多是因为气候原因所致的。如气候突然变化、空气干燥、沙尘等;其次是因为饮食引起的,如吃火锅、辛辣食物、过量饮酒等。一般表现为牙疼、喉痛、口舌生疮、口渴、便秘等。“虚火”一般多因急躁、疲劳过度等原因引起。如果感觉燥热,或冒虚汗、口干、心烦、失眠、耳鸣、头晕等,就属“虚火”。
冬季天寒,人多喜欢呆在开着暖气的燥热室内,致使鼻腔、咽喉部位发干,导致上火;加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,这些食物本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,可谓是“热上加热”,人食用后体内容易积热,造成上火。那么冬季上火究竟该怎么办呢?
1、平时注意饮水。冬季天干气躁,应该及时的补充身体的水分,不能等到感觉到渴了以后再喝,等到感觉渴了以后身体就已经缺水了。
2、多吃水果蔬菜。由于冬季容易上火可以在平时多吃一些清热降火的水果蔬菜,如苹果,梨,甘蔗,香蕉,白菜,黄瓜等,可以有效的防治冬季上火。
3、饮食要协调。在冬季为了抵御寒冷,人们都会选择吃些热性的食物,可是热性食物吃多了就会引起上火的。这时可以在饮食中加入一些甘凉的食物进行调和,如鸡肉,鸡蛋,胡萝卜,菠菜等,这样协调合理的饮食就不会造成上火了。
更新时间:2013-03-18 16:49