人为什么会打嗝？是怎么原因？

　　是不是常常因为在公众场合打嗝而感到尴尬?是不是常常因为打嗝没法停止而烦恼?生活中，常常会遇到自己在一些公众场合里打嗝，而且还一直停不下来。下面，小编简答说说为什么会打嗝，打嗝了可以怎么停止。

　　为什么会打嗝

　　饮食。

　　很多时候，打嗝是因为饮食的关系而产生的。比如说，你吃的比较快，吃的太饱，饮料较冷或者较热。这些情况都会引起你的打嗝。所以，吃饭的时候尽量不要吃得太快，要细嚼慢咽。

　　温度。

　　环境中的温度变化也会造成打嗝现象。虽然，这种状况，你自己可能没什么感觉，因为一般你处在的环境温度变化不会特别大。而且，即使是因为温度造成的打嗝，你也会认为是你吃太饱或者吃太快造成的。

　　吸烟。

　　吸烟当然也可能造成打嗝的现象。因为打嗝本身就是横膈膜由于痉挛收缩而产生的症状。而吸烟可以促进其痉挛收缩的产生，因此，吸烟也会产生打嗝的现象。

　　疾病。

　　虽然绝大多数的打嗝都是属于正常的生理现象。但是，有些疾病也能产生打嗝的症状。一般由疾病造成的打嗝，打嗝持续的时间都会比较久，或者出现的频率比较高。

　　如何停止打嗝

　　深呼吸。

　　深呼吸可以有效地停止打嗝。你可以先深吸一口气，然后屏息较长一段时间，然后再吐气，反复进行此操作，短时间内就能有效果了。

　　分散注意力。

　　分散注意力也是一种有效的方式，只是看你能不能做到了。如果你打嗝了，你不要太注意打嗝，可以轻松一点地和你身边的好友聊天，很快就能转移注意力了。当你成功转移注意力后，很快就能停止打嗝了。

　　喝温水。

　　你可以选择喝温水，一种方式是直接喝，但是要大口喝，然后分好几次咽下去;另一种方式是，你弯腰直到上身和腿呈90度，然后大口喝掉几口温水，让膈肌能够温暖，缓解痉挛。

　　拉伸舌头。

　　你可以将自己的手洗净，然后用无菌纱布包裹住舌尖，用手抓着舌尖，将其往外拉伸。当你能够感受到自己体内有气体冒出或者上升，那就说明有效果了。这样操作几下后，打嗝就能停止了。

　　穴位按摩。

　　除了上述方法，当然还有更专业有效的方式，那就是穴位按摩。你可以按压一些相关的穴位，能够使打嗝停止，比如说按压眶上神经或双眼球、指足三里、内关穴等等。

　　药物。

　　如果是由于疾病造成频繁打嗝，或者是打嗝的时间过长，那就肯定需要用药物进行治疗了。医生会针对你的病情，开一些你的病的药物。治好了疾病，那打嗝现象肯定也会消失。如果太难受，那也可以用一些针对打嗝的药物。

　　如何预防打嗝

　　吃饭不宜过饱、过快。

　　打嗝很多时候是因为吃饭过快，吃的过饱而造成的。那为了减少打嗝现象，肯定需要吃饭细嚼慢咽。当然，细嚼慢咽本身就对身体比较好。吃饭呢，最好只吃到7、8分饱即可，过饱也会增加肠胃负担。

　　疏肝理气。

　　除了饮食，生活中也要注意养肝，排气。生活压力大，心情一直处于抑郁状态，然后还熬夜，那对肝肯定会伤害肝，而且长时间的抑郁积压，也不利于身体健康，而且也会更加容易产生打嗝现象。

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