2022春节买的健康零食年货

时间:2022-12-01 01:26:51 由 胡巴 分享

快要过年了,人们一年辛劳的工作当然要在这个时候好好的犒劳一下自己。基本每个家庭都会去超市买买年货好好吃一顿。下面是小编整理的2022春节买的健康零食年货,仅供参考,希望能够帮助到大家。

2022春节买的健康零食年货

1、酸奶

酸奶是优质的蛋白质、脂肪和钙等营养物质的来源,酸奶中的蛋白质被乳酸菌分解成了分子较小的短肽类或者氨基酸,所以相对牛奶中的蛋白质来说,更容易消化吸收。酸奶中的脂肪也被水解成短链脂肪酸,相对牛奶中的脂肪来说也较易于吸收。

酸奶中的乳糖一部分被分解为半乳糖和葡萄糖,另一部分则变成了乳酸,乳酸可以提高钙和磷的吸收;而且乳糖被分解成乳酸后可以有效解决乳糖不耐受问题,总之,酸奶是个好东西。

2、奶酪

大约10公斤牛奶才能生产出1公斤比较“硬”的奶酪哦,所以用“浓缩的精华”来描述奶酪一点也不过分。牛奶中的蛋白质含量只有3%,而奶酪的蛋白质含量在20%以上。同时,奶酪中钙、磷等矿物质,B族维生素和维生素A、维生素D的含量都是普通牛奶的好几倍。而且,奶酪经过了微生物发酵,所以更容易消化和吸收,是很适合宝宝的食物。

3、全麦面包

全麦面包指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制成的面包,它富含B族维生素和纤维,比精面制成的面包更有利健康,2岁以上的宝宝就可以开始尝试吃全麦面包了。除了全麦面包,含有各种杂粮豆类的面包,营养价值也很高。

4、黑巧克力

黑巧克力中天然抗氧化剂的含量较高,在一定浓度下可以降低血小板的活化,转移自由基在血管壁上的沉积,起到保护心血管的作用。黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动,帮助胃肠消化的功能。它所含的的类黄酮物质还具有调节免疫力的作用。适量食用黑巧克力还能使宝宝的心情愉悦。

5、葡萄干

葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄,葡萄干中含有大量的铁和钙,是宝宝获取铁元素的良好选择。

6、海苔

海苔含有丰富的维生素和矿物质,它含有12种维生素,海苔还富含钙、钾、碘、铁、锌等矿物质,海苔三分之一的成分是食物纤维,食物纤维可以帮助宝宝保持肠道健康。

7、纯果汁

虽然超市里的纯果汁不如直接吃水果有营养,但毕竟保存了水果中的大部分养分,比其他甜饮料要健康得多。从成分角度来说,维生素保存较多的果汁有柑橘汁、西柚汁、番茄汁、芒果汁等。

8、坚果

坚果中如花生、瓜子、核桃等坚果中都含有丰富的蛋白质、锌、铁等营养元素以及大量的维生素B族,明目健脑,还有保护心血管的功效,适量食用,对宝宝的身体健康很有好处。

正月十三能上坟祭祖吗

正月十三可不可以扫墓,这要具体问题具体分析,首先要尊重当地的风俗习惯。一般说来没什么大碍。比如常年不回家,正好春节回家,到祖坟祭奠一下非常必要;正月家中有孩子结婚,也需要到祖坟祭祖。家中有人仙逝,百日、五期正好赶在正月,也不能不祭。所以,正月十三可不可以上坟祭祖没有什么硬性规定。

正月十三可以可以烧香祈福吗

正月十三是杨公忌日,在传统民俗观念里,这天不是吉祥的日子,在这天能不能烧香祈福具体还要看当日的老黄历。

祭祀祭祖流程

一、扫墓,将墓地清理干净,为坟墓培上新土,供奉鲜花压上纸钱。

二、祭祀,首先将酒食果品等祭品摆放整齐,然后燃香奠酒,烧纸钱。

三、拜别,参与祭祀者敬酒,燃放鞭炮,行礼告别。晋代大风水家郭璞在《葬书》中曰:“气乘生气也”,“气乘风则散,界水则止,古人聚之使不散,行之使有止,故谓之风水。风水之法,得水为上,藏风次之”。乘生气的理论,是风水学的主题。生气,指流走于天地中,具有调和阴阳,福人、旺人的一种能量。

四、跪拜的姿势是这样的,双膝跪在蒲团上,双手合什,注意,这个双掌合什要注意手心处呈空心状,高举过头顶,向下至嘴边停顿,可许愿,再向下至心口,默念,再摊开双掌,掌心向上,上身拜倒。

正月十三适合做什么

1、灯头生日

正月十三有一项重要的民俗活动,被称为“灯头生日”。民间在这一天要在厨灶下点灯,称为“点灶灯”,其实是因为正月十五闹花灯的日子临近了,各家都试点制好的灯,才被说为“灯头”之日。

2、滚龙灯

春节玩滚龙的习俗,一般为期四天。每年正月十三日为试灯,十四日为起灯,十五日为正灯,十六日为圆灯。

3、扎彩灯

正月十五闹花灯,一般要从正月十三扎彩灯开始。老北京的年禧歌谣有“十一嚷喳喳,十二搭灯棚,十三人开灯,十四灯正明……”也就是说,正月十三日为“上灯”;十四日为“试灯”;十五日为“正灯”;十七日为“罢灯”。

正月十三不适合做什么

正月十三不宜做什么正月十三又称杨公祭,据说杨家将在正月十三这天出征,损失了七员大将,认为这个日子不吉利,然后做为纪念代代流传。 正月十三日,历书上载明,是杨公忌日,诸事不宜。

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