北方小满吃什么传统食物

时间：2022-12-01 05:08:49 由 徐俊毅 分享

小满节气的时间一般在每年公历的5月20日到5月22日。此时意味着夏季进入了大幅度降水的季节，不仅雨水会开始增多，而且往往会出现持续大范围的降雨。下面是小编精心推荐的北方小满吃什么传统食物，仅供参考，欢迎阅读！

北方小满吃什么传统食物

1、洋葱

小满是夏季第二个节气，此时在我国北方地区温度也开始升高了，为了预防暑热，会吃一些洋葱来调节，洋葱具有解热杀菌等功效，食用之后对身体有一定的好处，口感也比较脆爽清甜。

2、玉米

天气比较热的时候，往往胃口会变差，这个时候可以吃一些玉米，玉米在我国种植食用历史比较久，它不仅吃起来口感比较好，还有调节食欲的作用，有利于身体健康。

3、高粱

高粱是我国北方地区特有的一种粮食，它不仅饱腹效果比较好，对消化不良、湿热等也有一定的效果，在小满的时候使用，能起到调节肠胃的作用，在很多家庭中都非常受欢迎。

4、冬瓜

冬瓜也是北方地区小满比较常吃的食物之一，它有消肿解毒、生津的作用，对身体有一定的好处，烹饪之后入口即化，不管是男女老少食用都是非常不错的。

小满之名，有两层含义

第一，与农候相关。“二十四气其名皆可解，独小满、芒种说者不一。”24个节气中，22个节气名的含义都没有争议，仅仅小满、芒种之名有分歧。小满与芒种名字的由来，“古人名节之意”，“皆为麦也”。小满时节的物候，一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。对于我们而言，小满是夏，对于麦子而言，小满是秋，所谓“麦秋”。“小满，四月中，谓麦之气至此方小满，因未熟也。”“所谓芒种五月节者，谓麦至是而始可收，稻过是而不可种也。”

第二，与降水相关。谚语说：“小满大满江河满。”南方的暴雨开始增多，降水频繁。和风细雨少了，疾风骤雨多了，雨水常常以急促而凶悍的方式降临，超出地表的承载能力。河水暴涨、乡村没田、城市“看海”的事情开始多起来了。有人觉得降水量几十毫米似乎很微小，但实际上，如果一小时降水几十毫米便可能迅速造成灾害。’

小满养生要注意做到这几点

防热

小满天气，人体容易产生湿气、积攒内热，引起便秘、咽痛、口腔溃疡等上火症状，需要注意饮食，防止内热。

在饮食上多喝水，少吃辣椒、韭菜以及牛、羊肉等容易上火的辛辣食物；多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜、萝卜、等新鲜、清热泻火的水果。常喝绿豆汤、熬凉茶降暑，避免熬夜，保持愉快的心情。

祛湿

小满时节，雷雨天气较多，这一时期暑湿并重，导致湿气易侵入人体，外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食欲不振等。

因此，应在日常生活中多注意清热利湿、清暑化湿。要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，使脾的升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。

在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主。同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。

不贪凉

这个季节暑热难耐，很多人喜欢晚上睡觉开空调或者风扇，如果睡着后因为闷热出汗，很容易受凉。此时阳气已潜藏体内，卫外作用减弱，如果着凉，风寒之邪能直入人体深处。所以，睡觉时不要让风直吹，一定要记得盖被褥。

健脾化湿吃点“苦”