2022小暑预防疾病的注意事项
小暑一到就意味着盛夏时节的到来，人们为了度过炎热的夏天，有着各种各样的办法，但同时一不留神就会影响我们的身体健康。那你知道有哪些呢?下面是小编给大家推荐的2022小暑预防疾病的注意事项。欢迎大家来阅读。
小暑预防疾病的注意事项
一、空调过冷
人体最适宜的环境温度为22℃～24℃，很多人却将空调温度调在20℃以下。因夏季人的全身毛孔是张开的，特别是经常从燥热的室外突然进入冰冷的室内，寒气长驱直入，直达骨髓，长期下去易引发疾病。
二、喝水过量
在夏季高温天气，人在大量出汗后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分，就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
三、降温过快
有些人在大汗淋漓时，会拧开水龙头，让冷水直冲而下，或到风扇前揭开衣服猛吹，实现“快速降温”。殊不知，这种“快速冷却”的方式，经常会让人“快活一时，难受几天”。
四、衣服过露
专家指出，只有在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温作用。而夏季的气温一般都接近或超过35℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，从而使人感觉更热。
夏天感冒的防治：
夏天也会得感冒。这是因为，夏季天气炎热，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗很多，入睡后易使身体受凉而发生感冒。
暑天感冒俗称“热伤风”，病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适等症状;病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口于但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等。
在夏季大家也要注意身体的保暖，特别是在入睡时，不可大意。特别对于老年人来说，这个节气还不宜贪凉而露天睡觉，更不要在大汗后而吹风以防感冒，而引发其他疾病。
病情较轻时适当服些感冒药，一般2日-3日即可痊愈。对于较重的暑热感冒可用香薷饮、三仁汤等中药治疗。预防暑热天感冒，主要是锻炼身体，增强机体的抗病能力，使身体能够适应暑天的多变性。
小暑种什么花
小暑的花事安排：
小暑节气种下百日草、凤仙花、千日红、万寿菊可在中秋节开花。扦插地锦、桂花、红桑、作为案头菊的菊花、小檗。分株莲花掌。给金银花、荣莉压条。嫁接桂花、菊花。
栽培管理：
晴天中午或傍晚给花卉找水。如果让花卉在缺水的情况下过夜即使不枝残叶败，也会严重妨碍花卉正常生长。追肥要做到宁少勿多，最好是仅施薄肥。在每次追肥后，立即要用清水喷淋植株一次，以防肥料粘附在茎叶上造成“灼伤”现象。
切勿使昙花、蟹爪受到日光曝晒，否则植株颜色转黄，对尔后的生长、开花影响严重。各种插床的遮荫工作一定要做好，要是使日光直射插床，就会使扦插苗的成活率大为降低。将花叶芋置于疏荫处则其叶色艳丽，把变叶木放在强阳处可使其叶色多彩。
如果有条件，最好把喜通风环境的花卉挂植。在闷热的夜晚，给花卉喷水降温则利寸：它们更好生长。为连翘、迎春摘心可以促使其多发分枝。将山影拳在不影响其生长的情况下进行修剪整形以保证造型优雅。为代代、佛手、柠檬、香圆疏果以保证其果实大、果形好。
加强除草工作，否则此时会因水分充足、温度适宜，杂草蔓延甚快。如果不在杂草较小时随见随拔，则容易出现草高于苗的“草荒”现象。把已经成熟的半支莲、大岩桐、黄栌、水飞蓟、樱花、朱顶红种于采摘下来妥善保存。
小暑吃的三宝是什么
莲藕
营养又消暑的莲藕，在空气干燥、补水又不足的时候，常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热，解决流鼻血这种麻烦可以说是小菜一碟。对老年人来说，夏藕更是补养脾胃的好食材。
此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。
黄鳝
俗话说：“小暑黄鳝赛人参”，各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。
另外，这个时期往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，根据冬病夏治的说法，此时用黄鳝滋补更能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用。
绿豆芽
炎炎夏日，烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是人们公认的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜，对食道癌、胃癌、直肠癌患者也有良好的食疗价值。另外，绿豆芽性偏寒凉，吃多了容易损伤胃气，因此，慢性肠炎、脾胃虚寒、慢性胃炎者不宜多吃。
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