2022小暑节气适合游泳吗

小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。那么小暑节气适合游泳吗？下面小编就来解答一下大家的疑问。

目录

小暑节气适合游泳吗

去海边游泳注意事项

小暑的忌讳有哪些

小暑节气适合游泳吗：适合

小暑时节，天气变得炎热，人们感觉不到一丝凉风，迎面扑过来的是一层又一层的热浪。这个时候很多人会选择去游泳，下海自然是最好的选择了。

小暑时候去海边气温22-28度这个温度适宜下水游泳的。阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。

游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。但尽量不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。

很多人选择游泳作为降暑的一种方式，其实游泳也有可能中暑。室内泳池的温度在26-28度，专业比赛用的泳池更低于26度，一般来说没有中暑的风险。

但是，室外泳池在太阳的炙烤下不断地给水加温，很容易变成“温水池”，在这样的温水池中游泳，人很可能中暑。

这是因为，人在游泳时身体会大量散热，这些热能本来能通过清凉的池水带走，可如果在温水池中游泳，温度过高的池水就无法替身体散热。当身体无法散热时，就有可能出现热衰竭或中暑的情况。

所以，去户外泳池游泳时，最好选在早晨或傍晚这些气温相对较低的时刻。而且，游泳时一定要特别留意自己的身体状况，最好每隔一阵就上岸休息。

尤其在出现头晕、疲劳、呼吸急促等情况时，一定要立刻上岸休息并补充水分，如果20分钟还没有好转，就要去医院进行检查。

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去海边游泳注意事项

1、到了海边的时候，先要进行观察，记得，要注意海边的警界线，或者是提示牌，不能超越警界线或者是到提示牌提到的危险区域。

2、确定海边必须有救生人员值班的情况下，再到海边去游玩。如果没有救生人员在的话，则不要轻易下水，以免出现意外。

3、不会游泳的人会借助充气物体来进行悬浮，这是可取的，但也会有意外的发生，那就是当充气圈或者是游泳圈出现漏气的时候，怎么办。因此，建议不会游泳的人，即使是用游泳圈去海里玩，也需要有会游泳的人跟随着。

4、如果在海里游泳，突然发生自己有流血的情况发生的话，例如脚肢被什么刺破等情况发生，千万不要继续待在水里，而是要立刻上岸。这样做，是避免海里喜血生物攻击你。

5、在海里玩耍的时候，如果发现有人溺水的话，如果自己不会游泳，千万不要呈强去救人，而是立刻大声呼喊，寻找他人的帮助。尤其是寻找救生员或者是会游泳的人去实施求助。

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小暑的忌讳有哪些

小暑最忌吹南风

“小暑南风，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之说，意为小暑若是吹南风，则大暑时必定无雨，小暑日如果打雷，必定有大水冲决圩堤，要注意防洪防涝。

在江南，故农谚说“小暑雷，黄梅回;倒黄梅，十八天”。江苏有小暑日忌西南风的说法，农谚“小暑西南风，三车勿动”，三车是指油车、轧花车、碾米的风车，意思是小暑前后，西南风和东南风的交汇机会多，主年景不好，农作物歉收，风车、轧车、油车都不动了。

小暑忌讳坐木头

民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上，注意保护好自身的身体健康。

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