处暑的“秋老虎”是什么意思？ 南北有什么不同？

　　处暑是二十四节气里的第14个节气。古语有“处暑无三日，新凉值万金。”也就是说，自处暑开始，火热的天气就到此为止，开始退伏潜藏。它代表着天气由酷热向寒冷的过渡。

　　处暑后的“秋老虎”南北有不同。

　　虽说处暑后天气真正开始转凉，但是由于我国地域辽阔，南方、北方气温变化还是很大的。处暑之后北方的气温明显下降，秋高气爽的天气将占据主流，“秋老虎”开始姓“秋”。而在“副热带高压”称雄的南方，虽说人们已经开始感受到丝丝的秋意，但是往往在处暑尾声的时候还会再次感受高温天气，所以南方的“秋老虎”还是姓“夏”的。《清嘉錄》的作者顾铁卿记载曰：“土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉。”大意就是说处暑之后还要经历大约十八天的流汗日。不过如果是地处长江中下游地区的话，通常情况下在秋老虎天气完全结束后也就是10月以后，才会迎来真正秋高气爽的小阳春。

　　处暑分三候，候候各不同。

　　我国古代将处暑分为三候，分别是一候鹰乃祭鸟、二候天地始肃、三候禾乃登。

　　其中的“一候”是说苍鹰自处暑之日起感知秋之肃气，开始大量而冷酷地搏杀猎物。此时的大地五谷丰登，可供鹰捕食的猎物非常多，鹰把捕到的鸟和小动物摆放在地上，就好像陈列祭祀一样，被古人认为“义举”。

　　“二候”意指此后天地万物凋零，似有肃杀之气。也正因为此，古时处决犯人有“春天定罪，秋天问斩”之说，也是为顺应天地肃杀之气。

　　“三候”中的“登”是庄稼之意。也就是说麻、黍、稷、麦、豆等庄稼成熟了，可以开始秋收。

　　赏秋景、放河灯、开渔节 各地习俗也各不相同。

　　出游迎秋

　　处暑之后秋意渐淡。我国民间素有“七月八月看巧云”的说法，意思就是“出游迎秋”。所以处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑后太阳也不像夏日那么毒辣，人们外出游玩更加惬意。

　　放河灯

　　在电视剧里逢到中元节便会出现放河灯的镜头。事实上河类也叫“荷花灯”，就是在灯的底座上放灯盏或蜡烛，将其放于江河湖海之中，任其漂泛。我国部分地区处暑节气也有放河灯的习俗。

　　开渔节

　　在浙江沿海地区，每年的处暑节气都会举行隆重的开渔节，对于渔民来说，这意味着东海休渔期结束，要欢送渔民开船出海是个非常重要的日子。

　　处暑重养生，做到这些一冬无忧。

　　中午保证一个小时午觉

　　处暑是由热转凉的交替时期，从养生的角度来看，此时的起居作息也应该做相应的调整。平日里要早睡早起，如果能每日增加一小时的午觉时间，可以让人精神气十足，也能为冬天的来临保存能量、养精蓄锐。

　　多喝白开水 防秋燥

　　处暑之后降水量减少，天气会越来越干燥。所以处暑节气之后应该多喝白开水以补充津液，除此之后还可多喝淡茶、豆浆等饮料，同时注意保持居住环境的湿度，防止秋燥。教大家个简单的办法，有条件的可以在家中种些花或养鱼，没条件的话就勤快些早晚多往地上洒点水，或用湿拖把擦地等也行。

　　处暑之后运动保阴气

　　处暑之后的养生同样也不能离开“收、养”这一原则。在运动的时候也要把保养体内的阴气作为首要任务。所以建议选择轻松平缓的项目，运动量不宜过大。特别提醒素日里体质虚弱的小伙伴，在运动时防止出汗过多，耗损阳气。若相约三五好友一同登山倒是处暑户外运动的不错选择。

　　多吃健脾祛湿养胃的食物

　　夏天火热，很多人贪凉饮，致使脾胃功能相对较弱，食欲感不强。所以在处暑之后一定要注意调养生息。吃饭的时候注意别吃口味太重的食物，也不要暴饮暴食。虽然天气还会时有高温，但处暑之后也不能再吃过凉的食物。建议平日里多吃些赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜等健脾祛湿养胃的食物。

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