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世界睡眠日来历及意义
2023世界睡眠日来历及意义
睡眠对我们都很重要，为了提醒人们要关注睡眠健康及质量，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。下面是小编为大家整理的世界睡眠日来历及意义，希望对您有所帮助!
世界睡眠日来历
进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
世界睡眠日意义
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
世界睡眠日历届中国主题
2009年世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”
2010年世界睡眠日：“关爱儿童睡眠多睡一小时”
2011年世界睡眠日：“关注老人睡眠多睡一小时”
2012年世界睡眠日：“关注睡眠品质多睡一小时”
2013年世界睡眠日：“自然深睡眠多睡一小时”
2014年世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行”
2015年世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天"
2016年世界睡眠日：“美好睡眠，放飞梦想”
2017年世界睡眠日：“健康睡眠，远离慢病”
2018年世界睡眠日：“规律作息，健康睡眠”
2019年世界睡眠日：“健康睡眠，益智护脑”
2020年世界睡眠日：“5G睡眠，梦回故乡。”
2021年世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行。”
世界睡眠日的宣传标语
1、科学管理睡眠。
2、瞌睡没根，越睡越深。
3、良好睡眠、健康人生。
4、培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。
5、食不多言，寝不多语。
6、开启心灵之窗，共同关注睡眠。
7、适度少睡眠，可以保长寿。
8、睡出健康来。
9、睡眠好身体才好。
10、睡前洗脚，胜吃补药。
11、晚餐少喝水，睡前不饮茶。
12、适当吃睡，无病增岁。
13、要想身体好，睡觉不蒙脑。
14、早睡早起，没病惹你。
15、早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。
16、晚上开窗，一夜都香。
17、睁开眼睛睡。
18、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
19、科学享睡，健康无病。
20、早睡早起，赛过人参补身体。
世界睡眠日祝做个好梦句子
1、睡的好才能精神好，精神好才能工作好，工作好才能财气好，财气好才能消费好，消费好才能笑的好，笑的好才能生活好，哈哈，睡眠重要吧，没事快去睡觉，祝你世界睡眠日快乐。
2、世界睡眠日，好心态撑腰，热水泡个脚，伸展一下腰，烦恼抛一抛，舒心笑一笑，忧愁都放倒，睡好最重要。愿你夜夜有好梦，天天好心情，世界睡眠日快乐!
3、世界睡眠日到，健康小贴士提醒你，晚饭少吃饱，饭后多走动，睡前洗脚漱口都做到，安心睡好觉，祝你睡眠日睡得开心快乐，幸福连连。
4、睡前泡泡脚，心火去除了;睡前喝牛奶，安神没烦恼;睡前莫运动，身体放松好;睡前心平静，入睡快且安。世界睡眠日，祝你睡眠香甜又如意。
5、累了歇歇，睡个小觉;闲了眯眯，睡个大觉;夜晚享享，睡个好觉;假日赖赖，睡个懒觉，睡眠质量好，心态最重要。祝你拥有健康好睡眠，世界睡眠日快乐。
6、眼睛一闭一睁，昨天，过去了，吼~~……静谧的月光驱走喧嚷，还大脑睿智的明朗;平息沸腾的波浪，迎接靓丽的朝阳，这都是睡眠的神奇力量!祝您好眠，一生平安!
7、身体健康好，要睡觉;俏丽脸色好，要睡觉;累了休息好，要睡觉;开心精神好，要睡觉;世界睡眠日到，牢记睡觉很重要，按时休息请你做到。祝你健康常笑!
8、睡眠是人精神充沛的补给，有好的睡眠才会心情好，大家共同营造美好的生活，天天开心。
9、少一点烦心，多一点开心;少一点糟心，多一点顺心;少一点乱心，多一点平心;少一点燥心，多一点静心;少一点忧心，多一点安心。世界睡眠日，愿你睡眠舒心!
10、世界睡眠日提醒您：少量饮酒健康益，不抽不吸肺清晰，饭前便后常洗手，规律睡眠头脑清。愿你的睡眠一路高升，像八戒一样呼呼噜噜，一觉到天亮!
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